SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak przytyć?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1652

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8597
Mógłby ktoś pomóc.Czwicze już 2 miesiąc i są mizerne skutki i niewiem co zrobic.Moja Waga to 60kg a wzrost 180cmMoże jakieś odżywki??
Jak myslicie.Jaki treniing robic?

Zmieniony przez - 19cycu20 w dniu 2008-09-23 22:00:36

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-09-25 12:51:36

Impossible Is Nothing

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 955 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6240
Na "zgrubnięcie" nie ma rady . Musisz z tym żyć.

A po odżywki i suplementy lub trening to do innego działu.

hmmm :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2404
Jak chcesz przytyć to przede wszystkim musisz sobie ułożyć diete na mase. Z odżywek to możesz sobie jakiegoś gainera lub coś kupić jako uzupełnienie diety, ale możesz bez tego się obejść.

do przodu powoli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 640 Napisanych postów 41491 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 246659
Poczytaj o diecie na mase i bilansie kalorycznym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8597
Aha Mam jeść garniera.Jadłem już MAGNUM 8000 nawet coś dało.Teraz jem kreatyne i mi idzie na rzeźba a tego niechcialem

Impossible Is Nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7978
Podstawowe pytanie: dieta jest?

Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8597
Jak narazie nie mam ale staram się ułożyc.

Impossible Is Nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 4524 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33482
Świder zmieniaj awatara ! Ja bylem pierwszy !

Do autora - za odzywki i suplementy to zlap sie wtedy jak juz bedziesz mial jakies pojecie na temat diety. A wszystko na jej temat znajdziesz w postach podwieszonych.


Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-25 16:44:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2509
Dam Ci prostą rade, sam tak robiłem i w przeciągu roku udało mi się przytyć z 65 kg do 79 kg. Jadłem wszystko co popadło, czym więcej kalori tym lepiej, jadłem na noc itd. Jestem ekomorfikiem i napoczątku masa szła wolno, ale po pewnym czasie jak przyzwyczajiłem organizm do większej ilości jedzenia to wszystko zaczeło iść powoli do przodu. Dopiero przy wadze 75 kg( Gdy już moja metoda niedawało rezultatów) przeszłem na dietę, kupiłem gainera i masa ciągle idzie do góry. Taki sposób żywienia bez rozplanowanej diety miał ten minus, że zaczął pojawić mi się brzuszek i tłuszcz na boczkach(pierwszy raz w życiu), ale dzięki diecie powoli mi schodzi :). W przypadku mojej osoby to zadziałało.
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8597

Impossible Is Nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47724 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie ten dzial kolego...
A po 2. zanim sie wezmiesz za trening to wez sie za miche
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o spr. diety redukcyjnej i planu treningowego

Następny temat

dieta dla 40sto latki

NutLove