1922

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

361

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2013 (16:37)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	metanabol i prohormon	19	2010-08-02 11:18
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia-cel masa na zime :) płeć : m wiek : 22 waga : 74 wzrost : 169 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2-3 z przerwami dlugimi. uprawiane inne sporty : piłka nożna ale to wakacje dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	3	2013-10-07 19:40
Trening dla początkujących	Trening na mase i powiekszenie obwodow- POMOC płeć : m wiek : 21 waga : 71 wzrost : 169 cel treningowy : masa i sila staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami (w ciagu to lacznie moze ponad 1 rok) uprawiane inne sporty : aktualnie zaden. w lato orlik dostęp do sprzętu	0	2013-03-05 14:55
Trening dla początkujących	Trening na mase i powiekszenie obwodow płeć : m wiek : 21 waga : 71 wzrost : 169 cel treningowy : masa i sila staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami (w ciagu to lacznie moze ponad 1 rok) uprawiane inne sporty : aktualnie zaden. w lato orlik dostęp do sprzętu	3	2013-02-21 12:25
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie witam najpierw ankiete daje płeć : m wiek : 21 waga : 71 wzrost : 169 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami dlugimi uprawiane inne sporty : orlik / aktualnie nic dostęp do sprzętu (np. full	22	2012-11-23 20:03
Informator ŁÓDZKI	Siłownia okolice wodna szukam taniej z miare wyposażonej siłowni w okolicach ulicy wodnej. macie jakies propozycje?	14	2012-03-01 14:50
Trening dla początkujących	Split do oceny i podowiedz wsprawie celu treningu ankieta płeć :m wiek : 20 waga : 68 wzrost : 169 cel treningowy : i tu prosze o porade czy robic mase? staż treningowy na siłowni : łaćżnie z 1,5 roku ale z przerwami uprawiane inne sporty : bieganie w csa dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	2	2012-03-01 14:35
Trening dla początkujących	Czy przerwac trening na rzezbe ostry spadek zaczalem cwiczyc od 3 tygodni na rzebze. robie wiecej powtoprzen mniejszym ciezarem po nawet 5 serii. dieta na redukcje i dodatkowo areoby nieraz. z wagi 71 po czterech tygodniach (diete zaczalem 4 tygodnie temu a trening na rzezbe 3 tygodnie)	3	2010-07-15 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	najlepszy spalacz jaki splacz polecacie na spalenie w ostrej ilosci tluszczu. cwicze biegam i mam diete ale chce wieksze efekty bo mam co spalac. czy to dobry wybvor thermo stim advanced thermogenic formula??	14	2010-06-10 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	,,cuda" z mango chcialbym sie zapytac czy ktos zna sprawdzony przyrzad z manga do ochudzania typu tych pasow saunowych vibroaction czy innych wibrujacych lub pocących przyrzadow?? ktos wyprobowal ktorys ktory zadzialal na z rzucenie tluszczu z brzucha i restzy	7	2010-06-08 19:02
Trening dla początkujących	pomoc w treningu i ustalenie treningu na brzuch czesc. moj staz na silowni nie jest zbyt dlugi cwiczylem w tamtym roku od lutego do kwietnia a nastepnie od wrzesnia do grudnia. w tym roku mialem tylko krotkie epizody z silka tak 3 razy po 2lub 3 tygodnie. teraz wrocilem spowrotem. mam napisany z	18	2010-06-04 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia-cel masa na zime :)	2013-10-09 18:10
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia-cel masa na zime :)	2013-10-08 17:47
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia-cel masa na zime :)	2013-10-07 21:35
Trening dla początkujących	Trening na mase i powiekszenie obwodow	2013-02-21 17:01
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-25 12:53
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-24 19:52
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-24 19:00
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-24 12:43
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-24 10:45
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-23 21:07
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-23 20:59
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-23 20:46
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-23 20:37
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-23 20:36
Trening dla początkujących	trening na mase po przerwie	2012-11-23 20:29
Informator ŁÓDZKI	Siłownia okolice wodna	2012-03-05 15:01
Informator ŁÓDZKI	Siłownia okolice wodna	2012-03-02 07:09
Informator ŁÓDZKI	Siłownia okolice wodna	2012-03-01 21:33
Informator ŁÓDZKI	Siłownia okolice wodna	2012-03-01 21:22
Informator ŁÓDZKI	Siłownia okolice wodna	2012-03-01 21:15
Informator ŁÓDZKI	Siłownia okolice wodna	2012-03-01 21:05
Trening dla początkujących	Split do oceny i podowiedz wsprawie celu treningu	2012-03-01 21:02
Doping	metanabol i prohormon	2010-08-02 13:06
Doping	metanabol i prohormon	2010-08-02 13:00
Doping	metanabol i prohormon	2010-08-02 12:55
Doping	metanabol i prohormon	2010-08-02 12:46
Doping	metanabol i prohormon	2010-08-02 12:24
Doping	metanabol i prohormon	2010-08-02 12:24
Doping	metanabol i prohormon	2010-08-02 12:19
Doping	metanabol i prohormon	2010-08-02 11:50