123aaa123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2011 (11:09)

Data rejestracji 07.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Typ budowy ciała witam, chciałbym się zapytać jaki mam typ budowy ciała, bo szczerze mówiąc, to mam problem, abym sam to ocenił... http://img191.imageshack.us/i/zdjcie0552h.jpg zmieniony przez - 123aaa123 w dniu 2011-01-02 10:56:28	8	2011-01-02 10:56
Odżywki i suplementy	xpand + mono witam, chciałbym się zapytać czy xpand i mono to dobre połączenie. i drugie pytanko czy mogę brać xpanda w dt, a mono w dnt, osobno mono i osobno xpand, czy to wszystko razem brać? dietkę mam, dobry plan też :). wiek; 17 staż; rok waga;	6	2010-08-06 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pilna pomoc! witam, właśnie ułożyłem dietę redukcyjną, ponieważ mam niezły brzuch, który staram się zlikwidować. wiek: 17 waga: 64 (chyba już trochę mniej, ale nie wiem ile bo mam wagę zepsutą) wzrost: 165 staż: 6 miechów zapotrzebowanie kaloryczne:	7	2010-04-27 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =) witam, od początku roku zacząłem ćwiczyć, aby spalić tkankę tłuszczową oraz wyrzeźbić się :). siłkę mam w garażu znajduję się tam m.in. ławeczka prosta, hantle, sztanga 160 cm no i obciążenia, gdzie łączna waga wynosi ok.70 kg (na początek	26	2010-04-07 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy witam, od początku roku zacząłem ćwiczyć, aby spalić tkankę tłuszczową oraz wyrzeźbić się :). siłkę mam w garażu znajduję się tam m.in. ławeczka prosta, hantle, sztanga 160 cm no i obciążenia, gdzie łączna waga wynosi ok.70 kg (na początek	1	2010-04-10 17:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Typ budowy ciała	2011-01-02 11:07
Po siłowni, o siłowni	Typ budowy ciała	2011-01-02 11:02
Po siłowni, o siłowni	Woda z tesco	2010-12-09 21:55
Doping	1 cykl - 17lat	2010-12-09 21:50
Odżywki i suplementy	xpand + mono	2010-08-06 13:33
Odżywki i suplementy	xpand + mono	2010-08-06 13:16
Odżywki i suplementy	xpand + mono	2010-08-06 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pilna pomoc!	2010-04-28 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pilna pomoc!	2010-04-28 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Moja przemiana stylu życia.	2010-04-11 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Moja przemiana stylu życia.	2010-04-11 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-11 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Moja przemiana stylu życia.	2010-04-11 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-11 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-10 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-10 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-10 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy	2010-04-10 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-10 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-10 00:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietka redukcyjna.	2010-04-09 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-09 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-09 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-08 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-08 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-08 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie brzuszka =)	2010-04-08 16:11