0l-_-l0

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

460

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka, streching

Ostatnia aktywność 05.03.2009 (17:32)

Data rejestracji 06.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	KUPIĘ WYCIĄG!!! kupię profesjonalny wyciąg, pisząc profesjonalny mam na myśli z systemem prowadzenia ciężaru na 2 prowadnicach albo łożyskowym prowadzeniem ciężaru. wyciągi na 1 kwadratowym profilu odpadają. czekam na propozycje mój mail [email protected]	1	2007-12-15 23:29
Po siłowni, o siłowni	urządzanie siłowni urządzam sobie w końcu własną siłkę i chciałem się was poradzić o oświetlenie i podłogę. narazie pomieszczenie jest w stanie surowym czyli świeżo wytynkowane. niestety pomieszczenie jest bez okna więc myślę dać jarzynówki (chyba najlepiej oświetlą)	3	2007-11-04 12:48
Targowisko	Kupię plakaty do siłowni cześć kupię duże plakaty podkreślam duże nie małe najchętniej z pudzianowskim ale nie koniecznie. przysyłajcie zdjęcia plakatów oraz cenę mój mail [email protected]	8	2007-10-24 00:18
Odżywki i suplementy	BCAA a bezsenność :/ mam taki problem - kupiłem sobie bcaa mega caps z olimpu i jak zacząłem nim suplementację zajefajnie się czułem itp ale pojawiły się problemy ze snem - bezsenność - spałem po 3-4h :/ w takiej sytuacji odstawiłem po kilku dniach... i 87zł poszło w	5	2007-07-06 14:02
Trening dla zaawansowanych	mój plan trenigowy - co myślicie? ;> cześć wam. do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu takim planem treningowym: poniedziałek klatka + biceps + brzuch środa nogi + barki + brzuch piątek plecy + triceps + brzuch od tego tygodnia sobie zmieniam na	1	2007-06-11 22:42
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia robię sobie siłownię w domu. na dzień dzisiejszy mam wyciąg, stojaki i 2 ławeczki. gryfy, obciążenia, drążki i te inne ******ły oczywiście są ;p chcę sobie jeszcze zrobić: 1. maszynę na łydkę 2. krzyżak 3. krzyżak z oparciem 4. ławka na	3	2007-06-04 11:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt...	2007-12-21 18:28
Po siłowni, o siłowni	urządzanie siłowni	2007-11-04 16:13
Targowisko	Kupię plakaty do siłowni	2007-10-29 13:23
Targowisko	Kupię plakaty do siłowni	2007-10-24 00:22
Targowisko	Kupie ciężarki 2x10kg lub 2x 20 kg	2007-09-26 01:00
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia	2007-06-04 21:30
Po siłowni, o siłowni	SIłownia	2007-06-04 21:26