0l-_-l0

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

460

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka, streching

Ostatnia aktywność 05.03.2009 (17:32)

Data rejestracji 06.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	KUPIĘ WYCIĄG!!! kupię profesjonalny wyciąg, pisząc profesjonalny mam na myśli z systemem prowadzenia ciężaru na 2 prowadnicach albo łożyskowym prowadzeniem ciężaru. wyciągi na 1 kwadratowym profilu odpadają. czekam na propozycje mój mail [email protected]	1	2007-12-15 23:29
Po siłowni, o siłowni	urządzanie siłowni urządzam sobie w końcu własną siłkę i chciałem się was poradzić o oświetlenie i podłogę. narazie pomieszczenie jest w stanie surowym czyli świeżo wytynkowane. niestety pomieszczenie jest bez okna więc myślę dać jarzynówki (chyba najlepiej oświetlą)	3	2007-11-04 12:48
Targowisko	Kupię plakaty do siłowni cześć kupię duże plakaty podkreślam duże nie małe najchętniej z pudzianowskim ale nie koniecznie. przysyłajcie zdjęcia plakatów oraz cenę mój mail [email protected]	8	2007-10-24 00:18
Odżywki i suplementy	BCAA a bezsenność :/ mam taki problem - kupiłem sobie bcaa mega caps z olimpu i jak zacząłem nim suplementację zajefajnie się czułem itp ale pojawiły się problemy ze snem - bezsenność - spałem po 3-4h :/ w takiej sytuacji odstawiłem po kilku dniach... i 87zł poszło w	5	2007-07-06 14:02
Trening dla zaawansowanych	mój plan trenigowy - co myślicie? ;> cześć wam. do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu takim planem treningowym: poniedziałek klatka + biceps + brzuch środa nogi + barki + brzuch piątek plecy + triceps + brzuch od tego tygodnia sobie zmieniam na	1	2007-06-11 22:42
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia robię sobie siłownię w domu. na dzień dzisiejszy mam wyciąg, stojaki i 2 ławeczki. gryfy, obciążenia, drążki i te inne ******ły oczywiście są ;p chcę sobie jeszcze zrobić: 1. maszynę na łydkę 2. krzyżak 3. krzyżak z oparciem 4. ławka na	3	2007-06-04 11:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt...	2007-12-21 18:28
Po siłowni, o siłowni	urządzanie siłowni	2007-11-04 16:13
Targowisko	Kupię plakaty do siłowni	2007-10-29 13:23
Targowisko	Kupię plakaty do siłowni	2007-10-24 00:22
Targowisko	Kupie ciężarki 2x10kg lub 2x 20 kg	2007-09-26 01:00
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia	2007-06-04 21:30
Po siłowni, o siłowni	SIłownia	2007-06-04 21:26