0cb.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 29.01.2013 (23:31)

Data rejestracji 16.05.2012 (19:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa i wyglad witam cwicze od 15 miesiecy, nie trzymam diety bo nie mam na to ani pieniedzy ani czasu. mam 180cm wzrostu i waze 80 kg jestem troche zalany i miesnie nie sa widoczne. wstawiam zdjecie http://imageshack.us/photo/my-images/571/p0710122100.jpg/ moj	10	2012-10-07 21:24
Trening dla początkujących	Nie moge zlapac masy. Co jest nie tak? witam cwicze od 15 miesiecy, nie trzymam diety bo nie mam na to ani pieniedzy ani czasu. mam 180cm wzrostu i waze 80 kg jestem troche zalany i miesnie nie sa widoczne. wstawiam zdjecie http://imageshack.us/photo/my-images/571/p0710122100.jpg/ moj	2	2012-10-08 17:29
Trening dla początkujących	Obwisła Klata witam. cwicze na siłowni ok 10 miesiecy. i mam obwisłą klatke. nie stosuje diety ale jem 4-5 posilkow dziennie przed i po silowni kanapki z szynka z indyka 2 godz pozniej 3 jajka na twardo na obiad tyz z kurczakiem i na kolacje twarozek. moj plan na	16	2012-05-16 19:54