0824

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1272

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2021 (15:32)

Data rejestracji 07.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	HST masa do oceny witam chciałbym żeby ktoś sprawdził/poprawił mój trening hst na masę trochę info o mnie: wiek: 22 lata staż: 2 lata (ale tak z głową to z 6 miesięcy) cykl hst zrobiłem w 2 planach które będę wykonywał naprzemiennie plan a <img	7	2008-05-25 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - dieta low carb do sprawdzenia witam ułożyłem dietę dla siebie low carb na masę i chciałbym żeby ktoś ja sprawdził/poprawił wiek: 22 waga: 74 kg podstawowe zapotrzebowanie: 2500 cel: masa budowa: ekto i śniadanie jajka 280g oliwa z oliwek 25ml platki owsiane	0	2008-05-22 11:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	HST masa do oceny	2008-05-25 21:20
Trening dla zaawansowanych	HST masa do oceny	2008-05-25 18:20
Trening dla zaawansowanych	HST masa do oceny	2008-05-25 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-05-22 13:52
Odżywki i suplementy	Czy mogę Animal Pumpa połączyć z białkiem??	2008-05-10 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2008-05-10 01:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2008-05-10 00:58
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i jak biegac (dla znawcow)	2008-04-26 00:36