074barti

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2007 (16:52)

Data rejestracji 17.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	GRYF ŁAMANY w jaki sposób należy trzymać gryf łamany? czy w taki jak na zdjeciu? <br><br> slyszalem takze ze inaczej sie trzyma stojac a inaczej cwiczac na modlitewniku. to jak z tym	2	2007-06-24 12:27
Trening dla zaawansowanych	* PLANY TRENINGU * wpadłem na pomysł abyście zamieszczali w tym poście swoje plany treningowe, które coś wam dały i mogą dać początkującym. wiem, że jest dużo tego typu postów leczy myślę, że przydałoby się to odświeżyć. zamieszczajcie swoje gotowe plany	2	2007-06-23 18:42
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy witam! co sądzicie o tym planie? plan treningowy: i dzień - poniedziałek : - klatka : · wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12x10x8x6 · wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej ( głową w góre ) 12x10x8x6 · rozpiętki ze	6	2007-06-17 19:24