-=Żyła=-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1752

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2017 (19:43)

Data rejestracji 25.11.2011 (14:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl	25	2016-09-30 18:34
Doping	Proplemy na propie	13	2016-11-18 15:22
Odżywki i suplementy	Zestaw witamin i minerałów + przedtreningówka witam jako że niedługo wchodzę na cykl prop. stoję przed zakupem wit i min chciałbym prosić was o pomoc żeby to wyszło jak najlepiej jeśli chodzi o cena/jakość. produkty będą zamawiane w sklepie sfd chciałem kupić cynk zincas forte ale niestety u	5	2016-11-06 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej witam wszystkich forumowiczów chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu diety masowej ważę 70kg. ćwiczyłem 2 lata po czym mam teraz roczną przerwę i chcę znów zacząć ćwiczyć. wiem po sobie że węglowodany w granicach 5g na kg masy ciała zaczyna mnie	7	2012-10-18 11:11
Targowisko	[K] zaciski na gryf fi 28mm tak jak w temacie kupię zaciski na gryf fi 28mm z tym że nie te gwintowane tylko sprężynowe. interesuje mnie 4sztuki	0	2012-05-01 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg witam chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu diety. miałem kilka miesięcy przerwy od siłowni i na dniach ruszam z siłownią i chciałem zacząć od diety. dane w profilu będę ćwiczył 4xtydz. cel to masa	6	2012-04-01 09:43
Odżywki i suplementy	Wybór supli na kolejny cykl witam chciałbym się was poradzić co lepiej kupić na cykl, dodam że mam dietę i do braków w niej stosuję białko. myślałem nad takim czymś jak: universal nutrition creatine 2x200g i do tego przed treningówka tylko która? s.a.w czy pure power 100% co	19	2011-12-18 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta masowa witam jestem nowy na forum i chciałbym ułożyć dietę masową z waszą pomocą. mam 178 wzrostu i wagę 75 kg zdecydowałem się ruszyć z około 2800 kcal i obserwować co będzie się działo. ćwiczę 3xtydz trening ułożony przez kolegę trenera na siłowni.	13	2011-11-25 15:06
Trening dla początkujących	Trening masowy witam chciałbym żebyście sprawdzili mój trening na masę. brzuch ćwiczę jak znajdę czas przynajmniej 1x w tydz. z obciążeniem. dane w profilu [size=big]wtorek plecy+przedramię[/size] plecy -podciąganie na drążku szeroki chwyt 2x	4	2011-12-03 11:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl	2017-01-17 11:08
Doping	Pierwszy cykl	2017-01-17 10:51
Doping	Pierwszy cykl	2017-01-10 11:46
Doping	Pierwszy cykl	2017-01-10 11:29
Doping	Proplemy na propie	2016-11-18 17:27
Doping	Proplemy na propie	2016-11-18 15:39
Doping	Proplemy na propie	2016-11-18 15:33
Doping	Proplemy na propie	2016-11-18 15:29
Doping	Proplemy na propie	2016-11-18 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg	2016-11-07 15:04
Odżywki i suplementy	Zestaw witamin i minerałów + przedtreningówka	2016-11-06 22:46
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-22 00:19
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-22 00:02
Doping	Pierwszy cykl	2016-10-01 12:58
Doping	Pierwszy cykl	2016-10-01 12:34
Doping	Pierwszy cykl	2016-09-30 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a siłownia ?	2012-10-18 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2012-10-18 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2012-10-18 12:14
Po siłowni, o siłowni	Nieregularna siłownia	2012-10-18 12:00
Po siłowni, o siłowni	Nieregularna siłownia	2012-10-18 12:00
Po siłowni, o siłowni	Nieregularna siłownia	2012-10-18 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2012-10-18 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2012-10-18 11:52
Po siłowni, o siłowni	Hantle bitumiczne	2012-08-05 16:09
Odżywki i suplementy	Nowy Cykl	2012-08-05 14:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cena gryfu pomocy	2012-08-05 14:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cena gryfu pomocy	2012-08-05 13:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cena gryfu pomocy	2012-08-05 13:38
Odżywki i suplementy	Masa	2012-08-05 13:13