_GoGi_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2006 (23:57)

Data rejestracji 17.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Brzuch + bieganie czy dzięki bieganiu i robieniu odpowiedniej ilości brzuszkow itp. można się spodziewać ewektów. w jakim czasie.czy bieganie nie wpływa negatywnie na budowanie mięśni ??	1	2006-05-26 01:44
Trening dla zaawansowanych	~~ Brzuszek ~~ w jaki sposób szybko uwidocznić mięsnie na brzuszku? prosze o podanie przykładowej serii ćwiczeń na brzuch. dzieki	3	2006-05-23 00:43
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do sprawdzenia. chodzę na siłownie od 4.5 miesiąca. oto mój trening na masę. trening 3 razy w tygodniu.. obecna waga 69kg wzrost 178cm. poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi na ławce 4x10 - wyciskanie sztangielek na ławce skośniej głową w górę 4x10	6	2006-05-21 12:06
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do sprawdzenia. chodzę na siłownie od 4.5 miesiąca. oto mój trening na masę. trening 3 razy w tygodniu.. obecna waga 69kg wzrost 178cm. poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi na ławce 4x10 - wyciskanie sztangielek na ławce skośniej głową w górę	0	2006-05-20 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Poprosze o link do ułożenia diety poprosze o link dzieki ktoremu przelicze sobie ile powinienem kalori dziennie spożywać i dzieki ktoremu ułoże sobie diete.dzieki z góry	6	2006-05-19 00:09
Odżywki i suplementy	Czym rózni się ... czym różni się kreatyna od kreatyny z tauryna i jakie ma inne działanie?	11	2006-05-18 15:27
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna najlepsza... cześć. ćwicze od paru miesięcy i chciałem kupic kreatyne. prosze pomóżcie doradzić jaka wybrać z pośród najlepszych.pozdrawiam	5	2006-05-17 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do sprawdzenia.	2006-05-21 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Poprosze o link do ułożenia diety	2006-05-19 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Poprosze o link do ułożenia diety	2006-05-19 00:43