Powrot na silownie

Po dlugiej przerwie ,wrocilem na silownie i zaczely sie juz problemy:).Cwicze okolo miesiaca i podczas cwiczen ,zwlaszcza klatki piersiowej ,odczuwam bardzo duzy dyskomfort w tej partii.Wczesniej mialem problemy z kregoslupem i zrezygnowalem na jakis czas z czwiczen.Na poczatku treningu jest ok ale z kazdym cwiczeniem jest coraz gorzej np.klade sie na lawce i podnosze jakis ciezar ,przykladowo 70 kg i robie ostatnie powtorzenie,odkladam sztange i wtedy zaczyna sie problem z oddychaniem(nie podczas samego cwiczenia tylko dopiero jak sie podniose z lawki),jakbym mial jakis ciezar w klatce i nie moge zlapac powietrza i do tego lekki bol.Po powrocie do domu jeszcze caly czas czuje dyskomfort i ciezko sie oddycha.Jutro wybieram sie na silownie i bede robic biceps,triceps i przedramiona i jestem ciekaw czy tylko tak jest ,podczas cwiczen na klatke czy nie ma znaczenia.Ale jezeli ktos moglby mi poradzic co powinenem zrobic albo czy ktos ma lub mial podobny problem.

Początki są trudne. Trzeba przetrwać

:)Czy moze to byc spowodowane wlasnie brakiem wysilku silowego przez kilka miesiecy?Bo to sie dzieje juz od miesiaca ale nie przywiazywalem do tego uwagi i zaczyna mnie to meczyc,tak czy inaczej zobacze jutro jak pojdzie.

Wczoraj bylem na silownii i wszystko bylo ok,takze przypuszczam ze ciag dalszy problemow z kregoslupem:(