test czy mam nadwage

warz 46kg i mam 157wzrostu czy mam nadwage jem duze słodyczy jestem nastolatką i niewiem co robic bo jestem njgrubsza w klasie prosze o pomoc w tej sprawie bo mam z tym problem
pomozecie mi w tym problemie odpowiedzcie bo to jest dla mnie bardo wazne prosz najmocnej jak moge prose

Według wagi i wzrostu nie masz nadwagi .

Zrezygnuj ze słodyczy (lub ogranicz ich ilość), jedz więcej warzyw, owoców. Pamiętaj o regularnych posiłkach.

Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na zajęcia sportowe lub taneczne.

Poczytaj sobie jeszcze:

http://www.mackowy.com.pl/health_4.php