haki czy paski- zwis na drążku

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1538 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15207

renea idziesz w dobrą stronę żeby jeszcze bardziej upośledzić sobie chwyt, silny chwyt to podstawa nawet w takim ćwiczeniu jak wyciskanie. A jeżeli masz coś dostać za darmo to wybierz ściskacz, będziesz mógł ćwiczyć uścisk, niż go osłabiać. Ale twój wybór.

moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A mnie co doradzisz jak wcześniej doszedłem do martwego 220 kg i mi uścisk wysiada ? Mam zrezygnować z martwego na rzecz treningu uścisku ? Wole raczej ćwiczyć z paskami niż wcale . Mam według Ciebie upośledzony chwyt tak ?

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

doszedłem do martwego 220 kg i mi uścisk wysiada - poprostu trenuj uchwyt

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale mi nie zależy na uscisku , wyrobi się sam a nie mam zamiaru go specjalnie ćwiczyć .

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

no to wybacz

zalezy ci na ciagu ale nie na uscisku

troche bez sensu, uchwyt to eleent martwego ciagu, jestes w stanie podniesc tyle ile podnosi najslabszy element...

jakbys mial slaba dolna faze wyciskania to bys zakladal koszulke ? bo po co cwiczyc dolna faze, z czasem sama sie wyrobi ?

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-12-07 07:52:35

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie zależy mi na uścisku a martwy mogę robić z paskami i jak mam paski nie mam problemów z chwytem , tak ciężko to zrozumieć ?

I niema co porównywać pasków do koszulki bo pasków można używać normalnie w treningu do wielu ćwiczeń a dziwne by było ćwiczenie z koszulką dla siebie a nie dla zawodów .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-07 07:57:13

...