Po treningu .

Witam! trenuje taekwondo od kilku miesięcy na treningu czuje dobrze nic mi nie dolega, ale gdy już wrócę do domu wykąpie się i położę do łóżka to mam tętno około 100 i problem z zaśnięciem .
Nie wiem czy to normalne czy mam iśc z tym do lekarza ?
Mam 15 lat ważę 78 kg i mam 185 wzrostu.
Dodam że trening jest intensywny trwa około 1,5 godziny.
Miałem kiedyś problemy z ciśnieniem ale to było przez nerwy.

Poczytaj nt. higieny snu.

higieny snu ? przeczytałem, piszą tam że jak się śpi to nie rosną mięśnie hehe ;d

moze czosnek ci pomoze..mi elegancko zbija cisnienie. a pewnie sam wiesz ze to same zdrowie moze wyziew z japy jak sam s****yysyn, ale w czosnku jest moc.