Jestem tu nowy jak by coś nie tak pisał to mówcie.
Chciałbym żebyście mi pomogli
Mam 20 lat ćwicze prawie 4 lata 2 lata na sucho a przez kolejne 2 brałem odżywki.Niedawno wziąłem prohormony ale prawie nic nie dało. Teraz chciałbym wziąść coś mocniejszego . Jeden koleś mi mówił żeby wziąść deca i mete, ale czytałem na forum że to niezbyt dobre połączenie. Dlatego pytam was o rade co weziaśc i w jakich ilościach .
waże 87kg
wzrost 186cm
biceps 40
klatka 110
byłbym bardzo wdzięczny jeżeli byście mi pomogli
nowy19