jankes93
Witam... Jestem początkującym i prosiłbym aby ktoś rozpisał mi ćwiczenia aby zwiększyć masę ... Z góry dzięki :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 50 kg
Wzrost: 165 cm
Cel treningowy: zwiększenie masy
Staż treningowy na słowni: początkujący
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf lekko łamany + obciążenie
Dieta: tutaj też chciałem poprosić o pomoc
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 50 kg
Wzrost: 165 cm
Cel treningowy: zwiększenie masy
Staż treningowy na słowni: początkujący
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf lekko łamany + obciążenie
Dieta: tutaj też chciałem poprosić o pomoc
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
