SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

deca+co?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1711

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 196
witam serdecznie chciał bym zrobić cykl około 12 tyg.z mała ilością deci na tydzień myślę że tak około 100-200.
a wiec co proponujecie do tego jakiegoś teścia + vino czy meta.
czy ma ktoś jakieś ciekawe prepozycie.
może jakieś inne propozycje.
ogólnie chodzi mi o czysty mięsień i poprawić jego definicje.

bardzo dziękuje za odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1659 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19436
do deki koniecznie testosteron ;) daj ankiete to cos sie pomysli ;)

"ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 196
wiek 30l.186cm 88kg.
trening sztuki walki około 10l,siłownia dodatek ale zawsze 6l.2xna tyg.teraz staram sie 3x w tyg.
trening ogólnie obwodowy około 40-50 min + areoby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 196
październik mam na rozruch od listopada ostry trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 415 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14050
deca+enan+meta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 415 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14050
1-10 deca 200mg c7d
1-10 enan 400mg e5d
1-6 meta 20mg ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1615 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23367
Na Enanie mecie i Dece za czystego miesa to on nie zrobi.

Wez Propa + Oxe ; )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
celował bym w suste, dece po 2 strzały w tygodniu i 30mg dziennie mety, mnie to niezle porobiło kiedyś. to jest tylko moja wersja. pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 444 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32104
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21811 Napisanych postów 71366 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576066
Pełna ankieta.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 196
Witajcie

Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.

Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...

1. WIEK: 30
2. WAGA: 86/88
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 109
-udo:
-talia: 90?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l 2-3x w tygodniu chyba że mam zasuw ze swoimi innymi treningami to tylko raz.sztuki walki i pływanie.
6. DIETA:
-białko: miałem 4mieś.
-węglowodany: ograniczam bo idzie w brzuch
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było
8. TRENING: obwodowy
9. CEL CYKLU: poprawienie jakości mięśnia i zwiększenie go
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):trzymam wagę ale jak przybieram idzie w brzuch
13. STAN ZDROWIA:normalny
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie mama
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:105kg.
-martwy ciąg:nie robię
-przysiad:nie robię

PYTANIE:co zrobić żeby poprawić jakość mięśnia i jak go zwiększyć jak ustawić trening i jaka suplementacja.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metka

Następny temat

Który prop lepszy? PROSZE o POMOC

forma lato