2. WAGA: 92 kg
3. WZROST: 185 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42 cm (po redukci) startowalem na 44cm
-klatka: 116 cm
-udo: 59 cm
-talia: 92 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z glowa
6. DIETA:
-białko: aktualnie redukuje, ok. 2,5g
-węglowodany: aktualnie redukuje DT 3,5g / DN do 3g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle mam za soba
1. 100 metki + 20ml enanu
2. 30ml propka + wino
8. TRENING: split 4dni w tyg.
9. CEL CYKLU: masa,sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: wlasnie teraz koncze redukcje na propie z winkiem
11. POZIOM BF%: ok 17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia
13. STAN ZDROWIA: nie narzekam
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robie rekordow,ale najwiecej bylo 120kg 4x
-martwy ciąg: 145kg
-przysiad: mialem operacje kolana,robie z lekkim ciezarem do 90-100kg max
PYTANIE:
Witam,
koncze teraz redukcje na popie i winie
prop 1-8 100mg e2d
wino 5-9 30mg ed
teraz mnie czeka odblok i off jakies 3 miesiace,potem bym chcial wskoczyc na cykl cypio z deka i jakis oral.
Jakies propozycje cyklu? Dawki?
Deke bede chcial napewno z 10tygodni leciec,Cypio dluzej napewno, mysle nad zejsciem na propie? Dobry pomysl? Co do oralu,chyba standart mietek na apetyt.Jak z odblokiem? Ile clomu? Ile HCG? Nolva bedzie pod reka w razie czego..
Srodki do tego cyklu beda UG, Atom lub Phoenix..
Dzieki za wypowiedzi, pozdrawiam synek z ulicy