Razak 10mg - dawki

Witam wszystkich.
Wiem, że Saa to temat dla każdego bardzo indywidualny, W związku z tym pytam o dawki Razaka 10mg. Piszecie tutaj różne wersje, że 20 do 30mg i więcej na dzień - podzielonych na równe porcje przyjmowanych po posiłku lub do posiłku 3 do 4 razy dziennie. Proszę o konkretną odpowiedź po przeczytaniu mojej ankiety.
Oczywiście jestem zabezpieczony w osłonki (Liv52 i Hepatil) ten pierwszy już biorę od dwóch tygodni, Vitaral, MgB6, czosnek, Cynk 15mg.Cynk planuję rano i wieczorem po jednej tabsie do tego planuję też brać jakiś antyestrogen np. AMS AROM-X

Moja ankieta:
1. WIEK:39
2. WAGA:84
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:37 - niewielki, ale silny
-klatka:114
-udo:- 55
-łydka - 35 -mała, taka żyła, że nie rośnie
-talia:- 88 - po m-drolu boczków i na brzuszku przybyło
5. STAŻ NA SIŁOWNI:po przerwie 4latniej (wyjazd za granicę) 7 miesięcy
6. DIETA: 5 posiłków dziennie
-białko: około 2 do 2,5 gram na kg masy ciała łącznie z suplementami (syntha-6), ale na cykl z Razakiem rozważam serwatkę olimpu
-węglowodany: z uzupełnianiem strat treningowych
-tłuszcz: Oliwa z oliwek i w produktach
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miesiąc temu m-drol i z zabezpieczeniem wątroby jak powyżej, a po cyklu Tamoxifen przez 5 dni na wieczór po jednej, a pierwszego dnia dwie.
Cykl planuję zacząć od września, a po cyklu 10 tabsów Clomidu.
8. TRENING: na mase
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: od wspomnianego m-drola do następnego cyklu, który planuję na wrzesień będzie dwa m-ce.
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wyglądam szczupło, ale po ostatnim cyklu przybyło w pasie i boczkach miałem 82cm, a mam 88cm
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała łysinka z zakolami - genetyczna
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Czasami pomagam sobie cytropepsinem - ogólnie dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: na sztandze 80 na ostatnią serię
-martwy ciąg:
-przysiad:
-wypychanie nogami na leżąco: 160kg na ostatnią serię
-biceps na wolnym -19kg/ na łapę - ostatnia seria
-łydkę próbowałem robić małą ilością powtórzeń zwiększając do maxa ciężar- nawet nie puchła, po dłuższym czasie (4m-ce) jak nic się nie powiększała dawałem więcej powtórzeń i stopniowo do max ciężaru i też nic.
Obecnie suplementy tylko dwa razy dziennie Amino 6800 30 min przed pierwszym i ostatnim posiłkiem, a w dni treningowe 30 min przed treningiem i po treningu i żarcie: pirchy kurczaka, ryby, biały chudy ser mleko 1l./dziennie, ryż, płatki kukur, jajka ok 4-5szt. na dzień, banany i dużo wody.

30mg codziennie tj 3tabl ,jedna do sniadania,jedna do 3go posilku i jedna popoludniu

Dzięki za odpowiedź - nurtuje mnie jeszcze jedna informacja:
Czy w przypadku EAP 5mg. też można zastosować dawkę 30mg na dzień do pierwszego i trzeciego posiłku oraz po południu?

można

panowie jak sie ma metka razaka w dziealaniu??

Nie miałem okazji brać underów, które wymieniłem powyżej. Sądzę po tutejszych opiniach kolegów co do dawki, że trzeba Razaka czy EAP-a użyć więcej żeby był podobny skutek jak po mecie z Jelfy.

A propos dawek:
Czy trzecią dawkę można przyjąć do przedostatniego posiłku ok godziny 19.00 ?
- mam nietypowy dzień i mogę ćwiczyć przed południem.
Symulacja mojego cyklu planowanego wrzesień/październik:
wstaję o godzinie 6.15 i pierwsze co to ładuję aminokwasy serwatkowe
za 1/2h Chela-cynk 30mg i śniadanie. Do sniadania wezmę pierwszą porcję Razaka
dalej po 20-25min trening,po treningu porcja bulka 50/50, a za 20 min porcja białka.
Następnie ok. 11.00 drugi posiłek i z nim druga porcja razaka po posiłku druga porcja białka (whey prot-5 80% olimpu).
Około 14 Chela-cynk 30mg i większy posiłek.
Czwarty około 18.00 z Razakiem.
Około godz 21.00 Chela-cynk 30mg i Piąty posiłek (tylko dwie połówki kromki chleba z chudym białym serem, albo porcja białka)
Spanie około 22.00 - ok. 8h snu.
Trening 3 x w tygodniu Poniedziałek, środa, Piątek lub sobota
W dni nietreningowe tak samo tylko, że bez porcji bulka.
Oczywiście nie wprowadziłem osłonek i witamin i nic nie wpomniałem o wodzie, ale to wiadomo, że się bierze.
Co uważacie, że trzeba zmienić w moim cyklu - może jest jakiś krytyczny błąd?

nie chodzi o to ze trzeba uzywac wiecej tylko o to ze nie wiemy ile tak wlasciwie mg jest w jednej tabletce

Serwatkę to sobie podaruj
Kup sobie białko

Na opakowaniu jest info. Chelat aminokwasowy cynku 150mg - ponoć czystego cynku jest 30mg. Gdzieś na forum wyczytałem, ż Chelat aminokwasowy jest lepiej utrzymany w organiźmie, bo zwykły cynk to w dużej mierze z moczem wypłynie.
Dawka 90mg mniej/więcej obliczona na moją wagę/ na dobę spowoduje przy cyklu zmniejszenie aromatyzy do estrogenu i nie będzie mocno uwadniać mięsa. Jeśli się mylę to może ktoś sprostuje.

Odnośnie białka to wystarczy łowickie?

z cynkiem nie przesadzaj bo i tak nie mniejszy retencji, aczkolwiek jakies tam dzienne dawki mozesz podjadac dla dobra skory

jezeli bialko ma byc niedrogie to kup serwatkowe z ostrowii