2. WAGA: 96
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 125
-udo: 66
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5
6. DIETA:
-białko: około 3g/kg ciała
-węglowodany: około 4,5-5g/kg ciała
-tłuszcz: około 1-1,2 g / kg ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta solo, 2. meta + omo
8. TRENING: ostry
9. CEL CYKLU: siła, masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 160
start cyklu: wrzesien 2010
CEL: Siła, Masa
Które wyjście będzie miało korzystniejsze efekty które odczuję ?
1 propozycja:
1.
1-8 omka 250mg e3d
1-6 meta 30mg ed
1-8 bold 300mg/week
5-10 wino 30mg ed
2.
1-8 omka 250mg e3d
1-8 prolo 100mg e3d
1-6 meta 40mg ed
5-10 wino 40mg ed
1-8 bold 300mg/week
przerwa między cyklami: 2,5 miesiąca
czy
2 propozycja:
1-12 omo 250mg e3d
1-12 prolo 100mg e3d
1-6 meta 40mg ed
1-12 bold 400mg/week
8-14 prop 100mg e2d
8-14 wins 40mg ed