Wiek 23
Waga 74
Wzrost 170
Obwód klatki nie wiem
Obwód ramienia 39
Obwód talii 79
Obwód uda 58 chyba
Obwód łydki nie wiem
Staż na siłowni ponad 4
Ilość spożywanego białka sie zobaczy
Ilość spożywanych węglowodanów jw
Ilość spożywanych tłuszczów jw
Opis przebytych cykli sterydowych kilka było - meta prop , oma , ostatnio prolo + wins
Trening
Cel cyklu rekompozycja
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu będzie 3 msc
Poziom BF% 13-14 i spada
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tycia
Stan zdrowia db
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia troche obrastam
PPM podstawowa przemiana materii
Wyciskanie leżąc (MAX) 150
Martwy ciąg (MAX) nie robie max
Przysiad (MAX) nie robie max
planuje coś takiego
1-2 m drol 10mg
3-4 m drol 20mg
3-6 prop 100mg e2d ? ( prop tylko na podtrzymanie masy zdobytej na m drol )
3-6 nolva 10mg ( bez zbędnej retencji )
1. będzie ok ?
2. Jak ma wyglądać odblok z nolvy solo ? ( kisi mi sie w półce )
3. osłony : liver longer , esseliv 3 kaps ed , cykle assist , b6 , żurawina w tabs , po m drol hepatil , witaminy , o3 , coś jescze ?
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...