Oceńcie;)

może nie chodzi o dietę, tylko po prostu jak nie będziesz karmił mięśni to nie będą rosły.

Nie no za***iście, i bez diety też sie da :) To do wszystkich pr00 dietetyków...
Zasada w******lać, w******lać i będzie szło!

Uzupełnij profil :)

Od ilu KG startowałeś na klatę?
Ile CM w bicu mialeś ja zaczynałeś z siłką? ile masz teraz?

jak startowałem to było koło 70kg. w bicu mam ponad 40cm. ja bym tak nie skreślał dietetyków bo pewnie z dietą byłoby o wiele lepiej.

od razu jak na siłke zaczałes chodzić to serie robiłeś 70 kg? to***** duzo siły ;d

przedtem napisałem, że max mam 110, więc myślałem, że pytacie od jakiego maxa zaczynałem. a ile na serie to nie pamiętam. teraz robię na serie 80-90kg. 4 serie po 6 powtórzeń

e to i tak dużo, ja na początku gryf 20kg nie moglem utrzymać, wiosłowlem jak kajakiem :P

ale niezle wygladasz jak na 14 miechow, tylko jeszcze pytałem ile CM w bicu miales jak startowałeś z siłką?

wstaw zdjecia z 18 msc :)

estetycznie to wygląda a bez diety to się da coś osiągnąć do pewnego stopnia w zależności od organizmu i zapewne jeszcze jesteś młodym człowiekiem

nie wiem ile miałem początkowo. co do siły to zawsze trochę było, jak się mieszka na wsi to jest się przy czym wyrobić. teraz już nie jest tak pięknie jak na początku i nic nie przychodzi tak łatwo, chyba najwyższy czas, żeby zainwestować w odżywki.

Mi się podobasz kolego :)

mam nadzieję, że nie ma w tym podtekstów;p ^__^