Bóle kręgosłupa

Mam 17 lat i tylko 172cm wzrostu. Ćwiczę używając ciężarów jakieś 1.5 miesiąca wcześniej robiłem trening Mawashiego. Od kilku lat nękają mnie bóle kręgosłupa (były słabo odczuwalne i szybko mijały) lecz od kąt ćwiczę ból się nasilił. Ćwicząc plecy zachowuje dobrą technikę, używam ciężarów około 30 do 40 kg. Trenuje plecy raz w tygodniu takim o to sposobem:

podciąganie na drążku 2x (5x szeroko do karku 5x szeroko do klatki 5x wąsko podchwytem)
4x(wiosłowanie wąskim nachwytem do klatki 10 powtórzeń) 4x (wiosłowanie szeroko do brzucha nachwytem 10 powtórzeń)
Zachowuje proste plecy i odpowiednią technikę.

Niedługo jadę po prześwietlenie kręgosłupa. Czy może być to coś poważnego?? Czy może to hamować mój wzrost???

Też miałem nasilające bóle kręgosłupa, pojechałem do sanatorium do miejscowości Ameryka i przez miesiąc codziennie miałem ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, masaże, hydro, magnetronik i jak wróciłem nie bolały mnie już w ogóle. Odpuść sobie lepiej te wiosłowanie. Możesz pójść do lekarza i on Ciebie skieruje do sanatorium albo na różne zabiegi w szpitalu i pokażą jak odpowiednio ćwiczyć, lub sam poszukaj na necie ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa

Niedługo jadę po prześwietlenie kręgosłupa. Czy może być to coś poważnego?? Czy może to hamować mój wzrost???

Wzrostu raczej nie zahamuje. Podejrzewam, że to standard - dyskopatia czyli uszkodzenie krążka. Da się ćwiczyć chociaż troszkę uciążliwe.

Dzięki za odp. Dam sobie spokój z wiosłowaniem, będę używał hantli pojedynczo z oparciem o ławkę, jest to dużo łatwiejsze ćwiczenie wg mnie. Zacznę robić ćwiczenia wzmacniające kręgosłup zobaczymy czy to coś da. Zrobię to prześwietlenie i mam nadzieje, że nic złego to nie pokaże

mądry chłopak ;d

Używaj też pasa do ćwiczeń - trochę pomoże.