propozycje

Witam mam 19 lat i waże 60kg przy 180cm i jest to moj 1 miesiac na siłce ( kiedys juz tam chodziłem na silke sporadycznie) jedynie z czego jestem zadowolony to z tego ze bede miał sylwetke :P
Co byście mi zaproponowali na pierwszą masóweczke??

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img src="http://img231.imageshack.us/i/1005162.jpg/]

Wiek: 19

Waga: 60

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa 70kg (rok)

stosowane już wcześniej suplementy : 0

Uprawiane inne sporty: 0

stosowane wcześniej spalacze : 0

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 0

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: ?

uwagi i sugestie: 0

Staż treningowy: miesiac

DIETA przy takiej wadze nie powinienes miec problemow z dostarczeniem odpowiedniej ilosci BTW

tona ryzu tona tunczyka xD

j/w na suple dla Ciebie za wcześnie, za mały staż, popracuj nad odżywianiem bo to klucz do sukcesu, przejrzyj dział odżywianie, poczytaj, na suple przyjdzie cza

dieta i uzupełnienie jej

Wziąć to wezmę tylko teraz sam sie zastanawiam czy mutanta czy jakies białko, co o tym sądzicie?

Nie widzisz chłopcze co koledzy wyżej napisali? Nawet nie wiesz jakich makroskładników Ci brakuje. Jak chcesz brać coś na ślepo to powodzenia.

Weź...to Ty się za DIETĘ i naukę czytania ze zrozumieniem, każdy z nas napisał Ci co masz zrobisz, jeśli dalej uważasz, że coś trzeba wziąć "bo tak" to leć kupować i powodzenia życzę