Mięśnie szyi - sprzęt.

Mało daję sztangielkę 5kg, idę na ilość bo nie chcę szarpać nie wiadomo ile.
Wystarczy mi jak na treningach trzeba na karku utrzymać jakiegoś koksa

Do tego jeszcze izomeryczne ćwiczenia na kark robię. Jak sobie ten czepek sprawię to z gumą jeszcze poćwiczę bo jak na razie nie mam jak tego do głowy przymocować

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-11-30 14:46:48

A to w zęby już nie łaska?

Nic to nie da jak chcesz na boki ruchy robić, a góra dół wystarczy ciężarek