Bol w okolicy ledzwiowej

tylko ze ja MC i wioslo na bank dobrze technicznie wykonuje ;p a bol i tak wystepuje ;/

Są to cwiczenia które i tak przy dobrej technice wpływają negatywnie na kręgoslup. Podciagając sztangę 50 kg w opadzie na kręgosłup działaja obciazenia rzędu 6000N czyli około 3 ton!!! Z badan naukowych wynika ze siły niszczace dla kręgosłupa zawierają sie w granicach od 4000-7000N. Wnioski pozostawiam Tobie do wyciągniecia.
Poza tym uwazam ze samym drazkiem jest sie w stanie zbudować szerokie plecy

DZieki stary za odpowiedzi. Naprawde mi pomogles. Jak bede mial juz to rtg to napisze co wyszlo.
Pozdrawiam