140 to ja 1 raz z klatki siedzac wypchnalem na gryfie olimpijskim i uwazam ze jest to w*****...
...
Napisał(a)
Uwe robi ruch 10 cm na suwnicy.
140 to ja 1 raz z klatki siedzac wypchnalem na gryfie olimpijskim i uwazam ze jest to w*****...
140 to ja 1 raz z klatki siedzac wypchnalem na gryfie olimpijskim i uwazam ze jest to w*****...
...
Napisał(a)
nie no ja robie zza karku troche ponizej lini głowy ten moj wynik to taki z przymruzeniem oka ale i tak jestem zadowolony.
czytalem ze maks nalezy opuszczac do kątu prostego w łokciach i tak sie tym kierowalem od lat
pozdro
ps- suwnicy wogle nie uznaje
Zmieniony przez - UwE w dniu 2009-09-11 18:47:26
czytalem ze maks nalezy opuszczac do kątu prostego w łokciach i tak sie tym kierowalem od lat
pozdro
ps- suwnicy wogle nie uznaje
Zmieniony przez - UwE w dniu 2009-09-11 18:47:26
OFF... :(
**EKSPERT** W DZIALE DOPING
...
Napisał(a)
Mi klata np 100% lepiej zaczela wchodzic na suwnicy jak na wolnej sztandze. na wolnej wogole nie czuje ruchu a na suwnicy za***iscie to tak odchodzac od tematu.
...
Napisał(a)
sory za off top uwe do karku rob i przod do klatki rozciagasz bark
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Barki moja ulubiona grupa, zauwazylem ze robiąc wlasnie tak oszukane wyciskanie, co chwile zwiekszam ciezar i razem z tym rosną mi barki, a jak robilem technicznie np do uszu lub nizej zza karku alebo powoli do klatki albo nawet do brody szło mi duzo gorzej. Wyciskanie robie na hama zeby isc do przodu z ciezarem a pozniej robie kilka cwiczen i wszystkie mega sie staram technicznie i powoli.
Barki to jedyna grupa ktorą potrafie wywolac takie długie palenie ze boli po treningu jeszcze ze chodze ze skrzywioną miną i to na kazdym treningu
Barki to jedyna grupa ktorą potrafie wywolac takie długie palenie ze boli po treningu jeszcze ze chodze ze skrzywioną miną i to na kazdym treningu
OFF... :(
**EKSPERT** W DZIALE DOPING
Polecane artykuły