Młodzi siatkarze

przestan szerzyc herezje i gadac glupoty

jeżeli chcesz być dobrym siatkarzem to owszem możesz ćwiczyć na siłowni, ale triceps :)
a co do wzrostu w wieku 13 lat ;] napewno urośniesz ;]

nie odswiezaj starych postow

Wiek: 16
Wzrost: 196
Zasięg Ręki: 257cm
Zasięg Atak: 330cm
Zasięg Blok 318cm
Waga: 86kg

Wyskok masz bardzo dobry jak nie trenujesz , 75cm to naprawde ladnie:)
Ja narazie unikam treningu wyskoku , poniewaz organizm jest w fazie rozwoju , i jest podatny na urazy:) I spokojnie jeszcze urosniesz, tylko nie pal^^ :)

Odświeżam, ponieważ temat(moim zdaniem) jest baardzo ciekawy a został troche zapomniany Jezeli moderator uzna ze nie powinienem odswieżac, niech usunie post No wiec czas na mnie...
Wiek: 15, 93 rocznik
wzrost: 193cm
zasieg wyciagnietej reki: 250cm
atak: 311cm
blok: 300cm
waga: 73kg


Zmieniony przez - tit_num w dniu 2009-04-14 19:37:23

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. Sorry za bledy jestem slaby z polskiego

hhe patrze po tych posatch nie ejst ze mna zle 168 wzrostu 54 kg i lapie okolo 280
a w bloku to nie wiem ze 250 -60 wyciagne ;p

to dobrz mam 70 cm wyskoku heheh niedlugo gimnazjady ;d

Wiek : 15 lat
Waga : 84 kg
Wzrost : 201 cm
Zasięg ręki : 262 cm
Zasięg w obronie / ataku : -----

Nie mam zbyt dobrych warunków by trenować, w moim mieście nie ma żadnego klubu. Ćwicze w szkole na SKS oraz realizowałem domowe programy treningowe. Bardzo prosze o podanie linka do dobrego programu treningowego.