pseminho

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2607

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2009 (12:02)

Data rejestracji 07.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Stopa stopa jest podstawą szkieletu i całego układu lokomocyjnego. często nie zdajemy sobie sprawy z jej wielkiej wagi, nieprawidłowości takie jak chodźmy płaskostopia mogą prowadzić do złego ustawienia goleni, kolana biodra, miednicy czy nawet	3	2008-11-21 13:27
Trening dla początkujących	jak to wszystko połączyć posiadam w domu hantle, sztangę ławeczkę skośną i jeden z tańszych atlasów do ćwiczeni (taki z tesco :d ) ćwiczyć mogę codziennie oprócz wtorku i soboty bo w tedy w siatkę gram o nie chciałbym przemęczać organizmu jeżeli jest ktoś w stanie to	2	2007-09-11 22:20
Inne dyscypliny	rozgrzewka to ze rozgrzewka jest wazna wie kazdy jedenk jak ja prawidłowo wykonywac ? to jest wlasnie moje pytanie do was ! jak wykonac prawidlowa rozgrzewke przed meczem siatkarskim, glownie chcialbym zapytac sie o rozciaganie - jakie partie i w jaki sposob	2	2006-12-07 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	poruszanie po piachu - plazowka.	2009-05-08 09:07
Inne dyscypliny	siatkówka-podstawy	2008-12-06 11:59
Inne dyscypliny	Młodzi siatkarze	2008-10-18 23:52
Inne dyscypliny	Młodzi siatkarze	2008-10-18 09:16
Inne dyscypliny	Stroje siatkarskie- bawełna czy poliester ?	2008-10-18 09:09
Inne dyscypliny	Najlepiej przyczepne buty do siatkówki halowej	2008-07-25 17:18
Inne dyscypliny	Najlepiej przyczepne buty do siatkówki halowej	2008-07-24 12:10
Inne dyscypliny	pytanie o blok - siatkówka	2008-07-02 21:28
Inne dyscypliny	Do Siatkarzy!!! Pytanie!!	2008-04-12 08:55
Inne dyscypliny	siatkówka-podstawy	2008-01-09 22:40
Inne dyscypliny	Siatkówka - stabilizator stawu skokowego	2007-12-25 17:32
Inne dyscypliny	siatkówka-podstawy	2007-12-23 20:45
Inne dyscypliny	Siatkówka - stabilizator stawu skokowego	2007-12-23 20:43
Inne dyscypliny	WESOŁYCH ŚWIĄT !	2007-12-22 09:42
Inne dyscypliny	siatkówka-podstawy	2007-12-21 12:37
Inne dyscypliny	kto na libero?	2007-06-11 10:51