coffee

Hej
Wypiłem sobię raz przed siłownią kawę... i zamiast pobudzenia, tak jak by odebrało mi siły, ale gdzieś tak w połowie jej krwi? Ja przed treningiem akurat piłem Nescafe 3w1, ale piję też normalną to słodzę 3 łyżeczki cukru. Może to przez cukier? Jakieś rady co do spożywania kawy, wiem tylko, że pita raz na jakiś czas dobrze wpływa na uk krwionośny.

pij gorzką kawę albo zielona herbatę, nie syp cukru.

gdy dostarczasz cukier najpierw następuje wzrost onego we krwi, wtedy czujesz się pobudzony, ale sytuacja taka pociąga za sobą gwałtowny wyrzut insuliny więc po pół godziny jak znowu nie podsypiesz cukru, masz spadki energii.

co do prozdrowotnych właściwości to oprócz tego że kawa zawiera dużo przeciwutleniaczy i niektórym ludziom (np. mi) pomaga na ból głowy, to pita z umiarem(do 3 filizanek dziennie) nie wpływa nijak na nasze zdrowie. Dużo bardziej wartościowym napojem będzie zielona herbata-nie ma osadu, a wykazuje podobne właściwości pobudzające jak kawa

ps
a kawa rozpuszczalna to najgorsze g****

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-02 10:53:36