oliwkii

Wczoraj prosiłem ojca, żeby kupił jakieś warzywa do sałatki, przyniósł mi m.in 3 rodzaje oliwek. Myślałem, że skoro oliwa ma sporo dobych tłuszczy to oliwki też je będą miały, ale z drugiej strony nie zauwazyłem ich w spisie diet..Sprawdziłem wartości odżywcze na opakowaniu... Jeden rodzaj miał 12+ gr tłuszczu, a pozostałe dwa 16+ gr tłuszczu O_o. Przeciez to więcej niz oliwa, a w smaku też są dużo lepsze. Cenowo w sumie też(chyba, ze to była jakaś promocja, 3 opakowania po 154 gr każde za 3,99 zł). Więc jak to jest? Może te tłuszcze jakieś "złe" są?

tłuszcze są takie same jak w oliwie - głównie jednonienasycone.
jednak popatrz dobrze w tabele kcal - na 100g oliwek masz ok 1/6 tłuszczu w porównaniu do oliwy.

pzdr/

oliwki dobre do smaku, a oliwe traktuj jako źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych