mentos_
9kg chyba waży...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3402
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43956
...
Napisał(a)
koks127
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10790
ludzie z karłowatością są zazwyczaj powyginani. Nierówne krzywe kończyny i kręgosłup. U niego tego nie widać
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
siła charakteru jest ważniejsza od siły mięśni.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10790
dokładnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zastanawiam się co zrobić dziś na siłce :) Normalny trening odpada bo:
Nogi- zakwasy / choć w sumie tylko poślady, więc przywodziciele zrobię/
Plecy- zakwasy
Przedramię- zakwasy
Biceps- zakwasy
Pozostaje lekko pojechać klatkę... i zrobić delikatną obwodówkę. Muszę się poruszać :D
Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:14:12
Nogi- zakwasy / choć w sumie tylko poślady, więc przywodziciele zrobię/
Plecy- zakwasy
Przedramię- zakwasy
Biceps- zakwasy
Pozostaje lekko pojechać klatkę... i zrobić delikatną obwodówkę. Muszę się poruszać :D
Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:14:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10790
biegi najlepiej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3402
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43956
do*** trica, klate i bary
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli moj poniedziałkowy trening :) Jak to dziś zrobię... to będzie jutro z łóżka ciężko wstać.
Ale....
POSTARAM SIĘ !!!!!!!!!!!!!!
/biegi też będą... przez kontuzję dawno nie biegałem...
MAĆ )
Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:21:05
Ale....
POSTARAM SIĘ !!!!!!!!!!!!!!
/biegi też będą... przez kontuzję dawno nie biegałem...
MAĆ )
Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:21:05
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Posiłek przedtreningowy zjedzony:
300g wątróbki drobiowej + kasza jęczmienna 100g ( przed ugotowaniem). Czekam, aż żołądek będzie pusty cobym mógł suple zapodać.
Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:24:19
300g wątróbki drobiowej + kasza jęczmienna 100g ( przed ugotowaniem). Czekam, aż żołądek będzie pusty cobym mógł suple zapodać.
Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:24:19
...
Napisał(a)
elaine
FitMax
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
to chyba troche poczekasz:)
:):)
Poprzedni temat
Jak dawkować?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
-
Następny temat
Activlab na Naszej-Klasie
