Kilka pytań o prysznice

Mam pytanie odnośnie ujędrniania skóry (zostalo mi troche po odchudzaniu). Stosuje naprzemian zimne i ciepłe prysznice, pocieram szorską gąbką cały tors - ten zabie codzennie wieczorem, czasem nawet i dwa razy dziennie.

1) Jaki związek maja te prysznice z jędrnością skóry (to tak z ciekawości, domyślam sie ze moze chodzi napływ krwi czy coś, no ale nie wiem :) )

2) czy są jakieś zasady tego polewania (np. tyle czasu ciepłą wodą a tyle zimną..)
3) jeżeli ktoś to stosował to po jakim czasie zauważaliście pierwsze efekty?

kurde ten temat to chyba nie tutaj więc jeśli można to do "URODY" prosiłbym o przeniesienie