SKPT_33
Ja ćwiczę pod kątem planche push ups.Obecnie jestem na samym początku. Przy frog standzie strasznie mi się łokcie wżynają w nogi ;/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
685
...
wellcome7
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23737
to nie opieraj :)
i pamiętaj o prostych plecach-
oczywiście w miarę możliwości
i pamiętaj o prostych plecach-
oczywiście w miarę możliwości
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
527
Siemka
Ja również trenuje pod kątem planche, łatwe to nie jest a postępy idą powoli, gdyż wcześniej nie ćwiczyłem siłowo w ten sposób. Obecnie jestem na etapie tuck planche i mam taki problem ,że trochę mi fałdy tłuszczu przyrosły na kabanie i trudno przyciągnąć jak najbliżej kolana do klatki piersiowej. Zobaczymy co przyniesie cierpliwy trening
Zmieniony przez - VasilieV w dniu 2009-09-21 10:14:07
Ja również trenuje pod kątem planche, łatwe to nie jest a postępy idą powoli, gdyż wcześniej nie ćwiczyłem siłowo w ten sposób. Obecnie jestem na etapie tuck planche i mam taki problem ,że trochę mi fałdy tłuszczu przyrosły na kabanie i trudno przyciągnąć jak najbliżej kolana do klatki piersiowej. Zobaczymy co przyniesie cierpliwy trening
Zmieniony przez - VasilieV w dniu 2009-09-21 10:14:07
1
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23737
z fałdami tłuszczu o zrobienie pełnego planche możesz zapomnieć 
wszak bardzo ważne są w nim mięśnie brzucha ..
wszak bardzo ważne są w nim mięśnie brzucha ..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
