bać-pol
Mam takie pytanie otóż jakieś dwa tygodnie zrobiliśmy z kolegami zawody na siłowanie się na rękę no i w sumie dawałem z siebie wszystko całkiem wysiłek jak dla mnie ogromny zwarzywszy że nie uprawiam żadnego sportu (no może rekreacyjnie basen raz na 2 tygodnie). więc kolejnego dnia wiadomo ręka bolała strasznie co wydało mi się normalne jednak minęły już te 2 tygodnie i jak zaczynam coś cięższego przenosić lub podnosić też zaczyna mnie boleć w dwóch miejscach w łokciu i bicepsie. jakieś rady odnośnie tej sytuacji?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
579
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
131
jeżeli nie boli cie cały czas to mogłeś sobie nadwyrężyć rękę, mięśnie. powinieneś smarować maścią rozgrzewającą i oszczędzaj rękę oczywiście, powinno pomóc:) jednak jeśli nie to udaj sie do specjalisty:)
:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
