ból nogi/drętwienie - przepuklina jadra miazdzystego

Witam . Mam od roku problem z plecami odcinek lędźwiowy. Dokładnie obniżenie wysokości przestrzeni międzykręgowej. Cechy niestabilności kręgosłupa na poziomie L5-S1, z przesunięciem kręgu L5 ku tyłowi o około 4mm. Szerokopodstawna,centralno-lewoboczna przepuklina jądra miażdżystego modelująca od przodu worek oponowy i lewy nerw rdzeniowy Zacząłem leczyć się metodą Mackensiego (skłony w Tył). Mogę wykonywać przeprosty ? Jakie ćw najlepiej powinienem robić? Objawami są bóle lewej nogi pośladka i nieraz drętwienia pięty , czasem pojawiało się pieczenie w dole kolanowy(chyba dobrze określiłem. Nie miałem dnia spokoju.Bardzo będę wdzięczny z podpowiedzi i specjalistyczne rady. Jeżlei są potrzebne jeszcze inf piszcie

już 2 lata borykam się z bólem. Około maja miałem znaczną poprawę, lecz znowu mi wypadł i uszkodził nerwy ,krążek. Zacząłem normalnie już żyć , bóle ograniczyły się do minimum i postanowiłem pograć w kosza -na 50 % możliwości - i to było za dużo. Był to powolny skłon po piłkę , ale le wykonany- wystarczyło. Położyłem sie na ziemi i tak zostałem na 30 min. Później 2 dni dochodziłem do stanu używalności. Tak zakończyła się moja majowa przygoda.Rozpocząłem od nowa ćw jest powolna poprawa ale przy pracującym trybie życia mamy utrudnioną rehabilitacje. Powodzenia i dużo systematyczności i cierpliwości.

mam zrobiony rezonans , złączyłem zdjęcie ale chyba go nie ma ?

Zdjecia nie widac. Od tak zaczales cwiczyc Mckenzim ?? Bez konsultacji mozesz sobie zaszkodzic, szczegolnie ze piszesz ze masz przesuniecie L5 do tylu.

hej , byłem na konsultacji u fizjoterapeuty , ćw od około 7 miesięcy . Wykonuje przeprosty, skłony w tył. 2 x 10 około 5 x w ciągu dnia. Byłem na 5 zajęciach z jogi i 3 x w tyg chodzę na basen

Piotr Zemł, bez konsultacji? A z kim miałyby się one odbywać?

No jak to z kim z lekarzem lub z fizjoterapeuta, nie mozna od tak sobie zaczac cwiczyc np Mckenzim bo zle stosowane cwiczenia robia wiecej szkody. Jak Tobie pomajaka emilos85 jest jakas poprawa??

sorki, ale jeśli chodzi o lekarzy to wiem z autopsii, że przepuja g... dajace zabiegi fizjoterapełtyczne w stylu krio, solux itp. Przeszłam kilka takich i za przeproszeniem g***o dają, jesli ktoś robi mc kenzie to chyba jest rehabilitantem (trza sprawdzić), a nie robi to bo tak mu się podoba!!!
Zapewne nie jest weterynarzem!

Na początku nie mogłem chodzić kulałem, zostawiałem nogę z tyłu. Teraz jest lepiej, ale mam drętwienia i mrowienia nogi są ona w ciągu dnia sporadycznie ale są :/. Na swoim przykładzie uważam ze jest to dobra metoda , tylko trzeba bardzo uważać . jak robimy przeprosty w tył to należy nie przekraczać granicy bólu. Ja robiłem przeprosty od razu do prostych rąk, z następnymi ruchami ból odchodził , ale mimo wszytko uważam ze należy zaczynać spokojnie - tylko teraz dopiero tak sadze. Zacząłem chodzić na Joge i tam bardzo zwracają uwage aby nie robić sobie krzywdy a bólem na pewno robimy. Ale najpierw proponuje rezonans i dopiero ćwiczenia

No zgadzam sie z Toba Mckenzie jest bardzo dobry jezeli jest dobrze stosowany. Zabiegi fizykoterapeutyczne są pomocne ale jako wstep do właściwych cwiczeń, rozluzniaja i ogrzewaja miesnie np. Rehabilitant byl wczesniej np po AWF-ie byl tytul mgr rehabilitacji ruchowej. Teraz absolwenci AWF-u otrzymuja tytul mgr fizjoterapii. Dostosowane to jest do wymogów UE

mc kenzie, to nie próbowałam, ale z jogą bym uważała, chyba że jesteś pod okiem fachowca, któremu opowiedziałeś o swoich dolegliwościach. Wiem co mówię, bo ćwiczyłam jogę 15 lat, zaprzestałam rok temu z uwagi na kontuzję kolana i kilka miesięcy po tym okazało się (straszne bóle miałam), że mam przepuklinę w szyjnym. Na razie nie ćwiczę, bo niedawno przestało mnie boleć kolano!
Dzisiaj byłam u rehabilitanta (m. in. mc kenzie) i robił rzeczy zuełnie róże niż poprzedni! Terapia manualna ma wiele obliczy i to zależy od terapełty co w danym przypadku zastosuje. W zasadzie jak twierdził ów terapełta, każdy wyniesie ze szkolen różne rzeczy i tworzy swoją szkołę!

Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-03-02 23:16:24

Ale mi się zrobiło od tej terapii! Spałam od 12.00 do 13.30 no i zasapałam na rehabilitację! Dawno się tak nie wyspałam! Mówił terapełta, że może być dziwnie, ale nie spodziewałam się, ze aż tak!!!!!!!!!!!