...
Napisał(a)
tylko jakos przy takim stosunku bialka do weglowodanow w tali troszke zchodzi
prop solo no trudno tak zrobie chcialem pomocy i ja dostalem dzieki
a ta diete to tak mam ulozyc jak proponowaliscie
prop solo no trudno tak zrobie chcialem pomocy i ja dostalem dzieki
a ta diete to tak mam ulozyc jak proponowaliscie
zanim wezmiesz lepiej zapytaj
...
Napisał(a)
a dlaczego sie uparles na tego propa ??? z tym przuchem nie jest tak tragicznie !!! przywal cos na ostro a pozniej wiedz na redukcje -proste
...
Napisał(a)
co masz na mysli
pamietaj ze to ja potrzebuje pomocy a wy doswiadczeni nam pomagacie
i nie wysylaj mnie do innego dzialu
pamietaj ze to ja potrzebuje pomocy a wy doswiadczeni nam pomagacie
i nie wysylaj mnie do innego dzialu
zanim wezmiesz lepiej zapytaj
...
Napisał(a)
Ok to troche podstaw biochemii, bialko jest budulcem Twoich miesni, ale nie zostanie do nich transportowane jezeli organizm nie dostanie sygnalu do wzrostu, a ten sygnal bierze sie z podniesienia poziomu insuliny, ergo z podazy weglowodanow. Dajac 50/50 dajesz albo za malo wegli, albo za duzo bialka. Masa bierze sie z nadwyzki kalorycznej, wiec jezeli nie dostarczasz odpowiednio kaloriii - nie rosniesz i szkoda truc sie sterydami.
Jezeli boisz sie o poziom tluszczu dostarczaj weglowodany tylko i wylacznie z produktow typu zielone warzywa, platki owsiane, ryz, kasza i makaron razowy, eliminuj wszystko co ma wysoki IG. Podnos kalorycznosc zdrowymi tluszczami, jedzac tak zauwazysz od razu postepy bez saa.
Ale wszystko to opisane o wiele lepszej i szczegolowiej znajdziesz w dziale odzywanie.
Bez tej wiedzy moim zdaniem za szybko siegnales po saa.
Jezeli boisz sie o poziom tluszczu dostarczaj weglowodany tylko i wylacznie z produktow typu zielone warzywa, platki owsiane, ryz, kasza i makaron razowy, eliminuj wszystko co ma wysoki IG. Podnos kalorycznosc zdrowymi tluszczami, jedzac tak zauwazysz od razu postepy bez saa.
Ale wszystko to opisane o wiele lepszej i szczegolowiej znajdziesz w dziale odzywanie.
Bez tej wiedzy moim zdaniem za szybko siegnales po saa.
...
Napisał(a)
1-10 enan 250mg e4d
1-8 deca 200mg week
11-16 prop 100mg e2d ost tydz50mg e2d
11-17 wino 50 mg e2d
plus to co scorpio napisal jesli zalezy ci na pasie
1-8 deca 200mg week
11-16 prop 100mg e2d ost tydz50mg e2d
11-17 wino 50 mg e2d
plus to co scorpio napisal jesli zalezy ci na pasie
...
Napisał(a)
dzieki ze pomogles odrobic mi lekcje
taka odpowiedz chcialem chyba uslyszec
sieglem po saa bo wiekszosc siega
a one latwo dostepne niestety
czyli tak mam zrobic
przewaga wegli od bialka w takim stosunku jak podaliscie
PS. jakie wy szkoly konczyliscie ze to wszystko wiecie
taka odpowiedz chcialem chyba uslyszec
sieglem po saa bo wiekszosc siega
a one latwo dostepne niestety
czyli tak mam zrobic
przewaga wegli od bialka w takim stosunku jak podaliscie
PS. jakie wy szkoly konczyliscie ze to wszystko wiecie
zanim wezmiesz lepiej zapytaj
...
Napisał(a)
byczek to ma byc moj cykl jak chcialem kiedys dolozyc DEKE to kazali mi sie klepnoc w czolo
zanim wezmiesz lepiej zapytaj
...
Napisał(a)
ja uczylem sie metada prob i bledow.. przyznam sie ze jesli mial bym dzisiejasza wiedze i sfd wtedy kiedy pierwszy raz wzialem saa bym byl o niebo wiekszy he he
...
Napisał(a)
ja to jeszcze mete bym dolozyl 1-4 jakies 200tbl i testa zwiekszyl do 750mg na week deke tez do 400mg he he zrob jak chcesz opcja jest
zycze dyzych przyrostow tylko nie zapomnij o hcg i clomidzie z nolva
zycze dyzych przyrostow tylko nie zapomnij o hcg i clomidzie z nolva
Poprzedni temat
Kto rozpisze taki cykl?
Następny temat
tren prop i wino jak powinien wygladać dobry cykl
Polecane artykuły