Picie surowych jajek PYTANIE

możliwe, gotowane jest bardziej przyswajalne ale nie wiem czy byłbym w stanie dzień w dzień jeść tyle jajek. Surowe szybko wypije i jest po sprawie.

Zagotuj wrzątek, zalej jajko/dwa/trzy do shakera. Dodajaj kakao/cynamom. Zdrowiej i smaczniej.

Ja osobiście biorę 1-2jajka, do wrzącego mleka dorzucam. Potem dodaje wody, pestki dyni, 15g odżywki białkowje waniliowej, kakao, szczypte cynamonu, słodzik. Pyszne i zdrowe.

Napewno smaczniej ale trochę z tym zamieszania, nie dał bym rady tak długo.
Poza tym ja nie stosuje żadnych odżywek i jakiejś specjalnej diety.Nie jestem jakimś wielkim , kulturystą i traktuje to wyłącznie hobbystycznie.
Nie mam jakiś surowych zasad do których się stosuje bo wiem że jeżeli by takie były to wcześniej czy później bym zrezygnował bo przestało by mi się to podobać.
Jedyne to stały trening i jaja.

Ban na tydzień za odświeżanie + link do konkurencji.

Przy okazji proponuję porównać rzetelność i dokładność obu badań, które wrzuciłeś a które są tutaj.

https://www.sfd.pl/Strawność_białka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html

Zamykam.


Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-07-21 21:45:00