bolące nadgarstki

od około 1,5 tygodnia mam noge w gipsie, chodze o kulach. I jakos od 2 dni zaczynaja strasznie boleć mnie nadgarstki. Co zrobić zeby nie bolało??
A i jeszcze jedno dotyczące nogi: mam skręcenie stawu skokowego (gips 6 tygodni+1 tydzień w szynie), zerwanie torebki stawowej i mięsnia przyczepu, czy za to można dostac odszkodowanie. Jestem ubezpieczona w PZU, ubezpieczenie szkolne (21zł wpłacałam)

Normalne jak nagle przenosisz ciężar ciała na ręce / nadgarstki.
Tak dostaniesz odszkodowanie po tym całym procesie związanym z noszeniem gipsu.
Wniosek / komisja / orzeczenie / wypłata.

odszkodowanie dostaniesz na 100 % , zgłoś sie do sekretariatu i dalej ci powiedzą ...