czy zwiekszenie kcal z tluszczu ale obnizenie WW i B ,zwolni czy pszyspi"

czy zwiekszenie kcal z tluszczu ale obnizenie zarazem Wegli i Bialka ,zwolni czy pszyspieszy przemiane materi, bo z jednej str. zwiekszenie klcal przyspieszy a z drugiej zmniejszenie bialek i wegli zwolni ,wiec jak to bedzie?

daj przyklad bo nic konkretnego nie napisales

zmniejsz wegle a bialka zostaw, zwieksz tluszcze a bedziesz mial to co chcesz czyli przyspieszenie metabolizmu. jednak uwazaj zwiekszajac nasycone mozesz miec skutek odwrotny czyli wcale nie przyspieszysz metabolizmu a jedynie przedluzysz proces trawienia i bedziesz zadiej jadl co w sumie doprowadzi do chudniecia. moze lepiej dac srednio tluszczy , malo wegli, a duzo bialek, ustrzezesz sie wtedy przed zjawiskiem ktore opisalem powyzej. nie kazdy moze bezkarnie zwiekszac nasycone.
pozdr
mc

mam na mysli np tluszcze 120g bialka 250.g wegle regulowane od 150 do 300g . przynajmniej tak by to wygladalo u mnie. nie ustrzezemy sie subiektywnego patrzenaia na zagadnienie. wlasne doswiadczenia mimo woli zawsze beda wchodzily na mysl.
pozdr
mc

sory ze sie wcinam.panie marku przeczytalem ze gram bilka potrzebuje 24kcal pochadzace z innych zrodel zeby zostal uzyty jako budulec.spozywam 5 posilkow po 30gr i jeden koktail po treningu 50gr bialka.w sumie 190gr czasem ,czyli wedlug wzoru 190 razy 24 daje4560.odejmujac z tej puli kalorie z bialka 760 i kalorie z tluszczu powiedzmy 900 zostaje 2900 kcal z wegli co daje 725 gr wegli.to dla mnie nierealne do zjedzenia.obecnie jem okolo 70gr tluszczu i i 500gr wegli i widz ze rosne ale stracilem zarysy miesni na nogach i rosna mi cycki co swiadczy ze sie zalewam tluszczem.wiec czy moglbym obciac troche wegli?czy nie opozni to procesu budowy i czy bialka nie zostana wykorzystane ne energie?nie moge przez to spac w nocy bardzo prosze o odpowiedz.red