DamianX
witam wszystkim.
Mam problem ... więc tak od jakiegoś czasu czułem ból w prawym barku.. nie duży(nie przejąłem się tym za bardzo)dziś po treningu właśnie barków ból już nie był taki delikatny... przy wyciskaniu sztangi zza karku czy z klaty nic mnie nie bolało ale jak zacząłem robić wznosy bokiem hantlami to masakra.. nie dałem zrobić tego ćwiczenia:/ i tu oto rodzi sie moje pytanie .. zaprzestać treningów barków/klaty na jakiś czas?? zmniejszyć ciężar i robić taki lajtowy trening na barki i zobaczyć co się będzie dalej działo??chciałem zaznaczyć że przykładam się do rozgrzewki więc ten błąd można wykluczyć.
Mam problem ... więc tak od jakiegoś czasu czułem ból w prawym barku.. nie duży(nie przejąłem się tym za bardzo)dziś po treningu właśnie barków ból już nie był taki delikatny... przy wyciskaniu sztangi zza karku czy z klaty nic mnie nie bolało ale jak zacząłem robić wznosy bokiem hantlami to masakra.. nie dałem zrobić tego ćwiczenia:/ i tu oto rodzi sie moje pytanie .. zaprzestać treningów barków/klaty na jakiś czas?? zmniejszyć ciężar i robić taki lajtowy trening na barki i zobaczyć co się będzie dalej działo??chciałem zaznaczyć że przykładam się do rozgrzewki więc ten błąd można wykluczyć.
Krzysztof Piekarz
hrynio1804
Pawe ek1
