drelex
Witam od dzisiaj zaczynam regularnie chodzić na basen 2-3 razy w tyg. oraz 2 razy na siłownie mam zamiar poprawić swoją wytrzymałość oraz szybkość na basenie.
Ktoś mi może podrzucić jakiś plan treningowy na basen dla początkującego.
Jakie ćwiczenia na siłowni będą najlepsze dla osiągnięcia wyników na basenie
Jeśli ktoś może mi napisać na gg proszę oto nr 318889.
Jak można to proszę aby każdy co podał plan trenigowy o wytłumaczenie skrótów bo narazie nie czaje.
Z góry dziękuje za każdą odp.
Zmieniony przez - drelex w dniu 2008-08-16 19:50:59
Ktoś mi może podrzucić jakiś plan treningowy na basen dla początkującego.
Jakie ćwiczenia na siłowni będą najlepsze dla osiągnięcia wyników na basenie
Jeśli ktoś może mi napisać na gg proszę oto nr 318889.
Jak można to proszę aby każdy co podał plan trenigowy o wytłumaczenie skrótów bo narazie nie czaje.
Z góry dziękuje za każdą odp.
Zmieniony przez - drelex w dniu 2008-08-16 19:50:59
Krzysztof Piekarz
Hattori
