i bolała mnie z miesiac wtedy jzu czulem ze jest cos nei tak bo miesiac to bardzo dlugo kiedy wznowilem treningi tydzien bylo wszystko ok i nie dawno trach... podobnie strzelilo i napowrot jest ten sam bol ... moge chodzic ruszac itd. ale nie raz zaboli co z tym moge robic smaruej masciami i nie pomaga :(
...
Napisał(a)
pewnego razu na treningu kolega skrecil mi kostke poprzez wykrecenie zamocno jej w druga strone ( skretówka)
i bolała mnie z miesiac wtedy jzu czulem ze jest cos nei tak bo miesiac to bardzo dlugo kiedy wznowilem treningi tydzien bylo wszystko ok i nie dawno trach... podobnie strzelilo i napowrot jest ten sam bol ... moge chodzic ruszac itd. ale nie raz zaboli co z tym moge robic smaruej masciami i nie pomaga :(
i bolała mnie z miesiac wtedy jzu czulem ze jest cos nei tak bo miesiac to bardzo dlugo kiedy wznowilem treningi tydzien bylo wszystko ok i nie dawno trach... podobnie strzelilo i napowrot jest ten sam bol ... moge chodzic ruszac itd. ale nie raz zaboli co z tym moge robic smaruej masciami i nie pomaga :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zrób rtg może coś pokaże.
Pokaż się też u lekarza, może zleci dodatkowe zabiegi rehabilitacyjne.
Pokaż się też u lekarza, może zleci dodatkowe zabiegi rehabilitacyjne.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
a wiesz moze jak zredukowac bol ? poniewaz za pare dni intensywny oboz ...
a kostka lekko boli jak zrobic zeby nie bolala i dosc szybko doszla do siebie
a kostka lekko boli jak zrobic zeby nie bolala i dosc szybko doszla do siebie
...
Napisał(a)
Z mojego doświadczenia (dwa razy skręcona kostka) wiem że urazy tego typu goją się długo.
Za pierwszym razem (obalenie+dźwignia na kostkę) czułem ból jeszcze kilka miesięcy po tym jak mogłem zacząć chodzić.
Za drugim razem po 1,5 miesiąca wszystko było w porządku.
Wiem też że ból przy skręceniu kostki może być ogromny.
Znam przypadek kiedy kostka została skręcona półtora-dwa tygodnie przed tym jak podczas wstawania z ławki i złego stąpnięcia nastąpiła omdlenie z powodu bólu.
Stosuj bandaż elastyczny, leczenie wymaga czasu
Zmieniony przez - Hexogen w dniu 2008-06-19 20:14:32
Za pierwszym razem (obalenie+dźwignia na kostkę) czułem ból jeszcze kilka miesięcy po tym jak mogłem zacząć chodzić.
Za drugim razem po 1,5 miesiąca wszystko było w porządku.
Wiem też że ból przy skręceniu kostki może być ogromny.
Znam przypadek kiedy kostka została skręcona półtora-dwa tygodnie przed tym jak podczas wstawania z ławki i złego stąpnięcia nastąpiła omdlenie z powodu bólu.
Stosuj bandaż elastyczny, leczenie wymaga czasu
Zmieniony przez - Hexogen w dniu 2008-06-19 20:14:32
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Napisałem.
Chcesz sam leczyć uraz to lecz.
Efekty już masz.
Chcesz sam leczyć uraz to lecz.
Efekty już masz.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Sport jest sublimacją popędu do przyglądania się i tendencji: sadystycznych, ekshibicjonistycznych, homoerotycznych i erotyki ruchowej.
...
Napisał(a)
moim zdaniem jest wystarczająco na temat RTG
Sport jest sublimacją popędu do przyglądania się i tendencji: sadystycznych, ekshibicjonistycznych, homoerotycznych i erotyki ruchowej.
Polecane artykuły