Usunięta łękotka!

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 4907

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Wybij sobie z głowy,nic Ci nie będę udowadniać

A ćwiczeń muszę poszukac,nie wiem,gdzie mam kartką z ćwiczeniami.
Wciskałeś wałek kolanem? masz pełen wyprost? zginasz i prostujesz bez bólu? Masz pełną ruchomość i stabilność już?

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

morderrca

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65

Co do wciskania wałka to nie mam pojęcia o co chodzi, poza tym kiepsko piekę ciasta

Pełen wyprost i zgięcie jest. Co do stabilności to jeszcze nie pełną.

Codziennie staję się lepszym!

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Matko,to kto Cię rehabilitował

No to jak stabilności nie ma,to sobie wybij bieganie z głowy na razie.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

morderrca

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65

moja rehabilitacja(według zaleceń chirurga) wyglądała tak: prostowanie i zginanie chorej nogi do granicy bólu. I to wszystko.

A może mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia na tą nogę? Z chęcią zacznę robić coś więcej.

Codziennie staję się lepszym!

...

Ewelina091

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2043

wrzucam tu linka z rehablitacja po artroskopi moze CI sie przyda.
[http://www.pandm.org/przedmioty/ortopedia/fizjoterapia_po_artroskopii_stawu_kolanowego.pdf]

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Morderco,to była kpina,a nie rehabilitacja.
Poza tym Chirurg nie jest specjalistą od rehabilitacji.
Rób to,co jest podane w tamtym Linku,podanym wyżej