1-1 za***isty mecz
Business as usual
...
Napisał(a)
w0jt
Dana White
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
13762
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
93464
...
Napisał(a)
Sc0rp0w
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
795
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44703
Nie wiem czy dobrze wytłumacze masz wyciag górny i wywalasz to co ciągniesz i wieszasz tam grubą line długość koło 40 cm zeby zwisała z 2 stron lekko się pochylasz i sciągasz a w końciowej fazie rozszerzasz rece na boki nie wiem czy zrozumiesz bo nie umiem za bardzio tłumaczysz
you're next...
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51606
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak jakbys robil na wyciagu sciaganie na dol
tylko zaloz sobie sznurek wmiare dlugi aby zlapac dobrze
no i jedziesz, triceps to az sie pali jak zrobisz z 3 serie
tylko zaloz sobie sznurek wmiare dlugi aby zlapac dobrze
no i jedziesz, triceps to az sie pali jak zrobisz z 3 serie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
795
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44703
O chyba FOD robi to samo 
you're next...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51606
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w koncowej fazie ruchu jak sciagniesz, to przytrzymaj chwilke
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51606
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no ja na tym cwiczeniu sobie lape zrobilem, bo bicepsa nigdy nie lubilem trenowac
...
Napisał(a)
w0jt
Dana White
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
13762
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
93464
czyli zamiast drążka lina?
Business as usual
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
795
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44703
Nawet na najmniejszym ciężarze za***iscie czuć bo na większym obciążeniu bo kilku powt. jakiś blok w ręcach dostawałem.
A FOD w końcowej fazie robisz też lekko na boki bo wtedy czuć ta zewnętrzną głowe trica?
Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-21 21:34:21
Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-21 21:35:39
A FOD w końcowej fazie robisz też lekko na boki bo wtedy czuć ta zewnętrzną głowe trica?
Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-21 21:34:21
Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-21 21:35:39
you're next...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51606
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no rozciagam reke na bok, i napinam na chwile
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
795
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44703
No to ładnie wtedy widze że o to samo nam chodziło tylko ja robiłem to narazie na 2 treningach a ty dlugo to robisz
you're next...
Poprzedni temat
Treningi dla poczatkujacych B-B
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
Biografia Michaela Bispinga + zdjęcia
