TRIBULUS TERRESTRIS

pytaj śmiało

lucek

a aj sie tak ****............. nameczylem zeby to jakos wygladalo chyba sie zaje.............tyle pisania mam nadziej e ze tak bedzie tez ok

CARPE DIEM

hehe dalo sie rozszyfrowac. Sorki przeoczylem to, ze chodzi o dzienna dawke. Tak czy inaczej, zeby uzyskac 400 mg NAC z ZMA HP trzeba by zjesc 8 kapsow. Przy 8 kapsach dziennie ilosc pozostalych spozywanych skladnikow (cynk, magnez, b6) wyjdzie taka sama jak przy spozyciu np. 3 kapsow ZMA Ultimate, i wystarczy takze na 30 dni.
Nie bralem pod uwage tej mozliwosci, o ktorej mowi Lucek, czyli kupienia bezposrednio ze strony amerykanskiej.

1.ile moze trwac ten cykl pisza ze do 8 tygodni?
2.co w koncu wybrac osobnoa czy razem?
3.ktore lepsze kaizen czy twinlab , i czym sa te ziola dokladniej?
4.czy 400 mg nac dzinnie to malo ?
5.jak sie ma zma do treningu wytrzymalosciowego i szybkosciowego?
milego odpisywania

CARPE DIEM

odswierzam

CARPE DIEM

Tak - stosowanie nac zalecane jest około 500mg, ja akurat biorę 2 kapsy Twinlaba, ale to nie konieczne, zioła - z tych co znam to Brasilian ginseng czyli Suma - kontrolooje poziom hormonów w organiźmie, zawiera sisterol i sigmasterol, sprzyja stymulacji syntezy białek, czy brać oddzielnie - wg mnie nie musisz, nie potzreboojesz jeszcze tak silnej stymulacji jak ja. ZMA poprawi Ci znacznie regenerację, trochę wytrzymałość, co do 8 tygodniowego cyklu to dotyczy raczej TT, pozostałe można brać w zasadzie przez cały czas

lucek

ok to chyba sprobuje eas a co do wytrzymalosci to zastanawiam sie bo moze pojade na zwody na poczatku marca oczywiscie nie w kulturystyce chyba ze anorektukow i jak zwykle dzieki jak cos sie przypomni to dam znac

CARPE DIEM

juz mi sie przypomnialo mam 5 treningow moze pozniej nawte 6 co z tym jednym albo 2 dniami wolnego mam wziac jedna porcje eas
2.nac pisz zeby brac z posilkiem w eas na pusty vczy ma to jakies znaczenie
3.a jesli biore na noc pol godziny przed snem czy moze to byc godzina i kiedy koktajl wtedy i ile przed nie moge jesc 1.5 godziny starczy?

CARPE DIEM

jak zwykle odswierzam

CARPE DIEM

ZMA można brać z białkiem - co do brania w beztreningowe to 4 starczą

lucek