'strzelanie' w miednicy :p

był już taki wątek, ale za wiele mi nie pomógł
może teraz ktoś wie coś więcej, a wole sie upewnić :P

tzn. podczas chodzenia czuje, że dosyć mocno przeskakuje mi w tym miejscu, choć nie zawsze



tylko w prawej nodze, czuje to bardziej z tyłu nogi, to sie ciągnie 1-2 lata :/ bywa wkurzające, aktualnie nie boli ale kiedyś tak mi zaczęło przeskakiwać, że spowodowało cholerny ból :P
podczas biegania itp. raczej ustępuje ;/
urazu żadnego nie było, szczególnie intensywnie nie trenuje
w tym r. mam 18 lat i dodam że jestem dziewczyną ;p białkowych produktów (gł mięcha) jem dużo, więc wątpie żeby to były jakieś niedobory

Różnego rodzaju dolegliwości układu ruchu pojawiają się u nas dość często. Ma to miejsce szczególnie wraz z wiekiem, ciężką pracą fizyczną, siedzącym trybem życia, czy błędami treningowymi. Niestety zaniedbywanie solidnej rozgrzewki, poprawnej techniki, rolowania mięśni, czy ich rozciągania prędzej, czy później spowoduje wystąpienie problemu. Pospinane mięśnie i pojawiające się punkty spustowe mogą znacznie utrudniać funkcjonowanie wraz z wiekiem.

Jednym z tego typu problemów może być strzelające (przeskakujące biodro). Objawia się ono niezbyt przyjemnym dźwiękiem przeskakiwania i chrupania w stawie biodrowym. Czasami może również powodować odczucia bólu i dyskomfortu. Dolegliwość ta wynika z napiętego pasma powięziowego nad występem kostnym krętarza kości udowej. Objaw chrupania pojawia się najczęściej w sytuacji, gdy przywodzimy zgiętą w biodrze nogę lub ją skręcamy na zewnątrz.

Leczenie przeskakującego biodra polega na zastosowaniu terapii farmakologicznej i rehabilitacji. Ciężko niestety określić czas leczenia. Jest to bardzo indywidualne. Bez wątpienia warto udać się do fizjoterapeuty, który na pewno Ci pomoże, stosując odpowiednie zabiegi manualne oraz pokazując ćwiczenia, które warto wykonywać również w domu.

pierwsze co mi przyszło do głowy po przeczytaniu posta to trzaskające biodrohttps://www.sfd.pl/trzaskające_biodro,_proszę_o_pomoc!-t334962.html
Oczywiście to nie jest żadna diagnoza i nie chce Cie niczym straszyc.
Jesli to przeskakuje juz tak długi czas i w dodatku boli, to idz do ortopedy, powinien postawic jakas diagnoze lub dalej badac, może dostaniesz jakies cwiczenia u rehabilitanta i da sie cos w ten sposób poprawic.

strzelajace biodro jest wynikiem obkurczenia pasma biodrowo-ledźwiowego które przy zmniejszonej dlugosci zachacza krętarz większy kości udowej, przy zginaniu nogi w stawie biodrowym dochodzi do napięcia zakrętarz jak palcem za strune pasmia biodrowo-lędźwiowego i jest trzask!!!

zalecana jest troskliwa rehabilitacja poprzez rozciągnięcie pasma biodrowo lędźwiowego, ostatecznością jest operacja, polega na wycięciu okienka w paśmie ale efekt jest ten sam - rozciągnięcie.

odsyłam do wyszukiwarki, sporo jest tego na ten temat
pozdrawiam

i tak nagle samo by sie "obkurczyło" ? :P

głownie chodzi o to ze pasmo biod ledź jest za krótkie, dziala jak struna, a powodów tego jest wiele: nagly wzrost,koślawość kolan, dysproporcja mięśni, chód patologiczny, skrócenie kończyny, przykurcz mięśnia zginacza biodrowego miednicy, nieprawidlowe ustawienie miednicy, skrzywienie kręgoslupa.

idź do dobrego ortopedy a od zaraz to radzilbym Ci zainwestowac czas w cwiczenia rozciągające, czyli streching, obejmujące wszystkie miesnie miednicy i ud w szczególności czesci bocznych(pasmo biod ledź)
i jedz wiecej owocow niz miecha