Proszę o rozpisanie dobrego treningu na mase:)

Witam.Prosze o rozpisanie dobrego treningu na mase.Mam do dyspozycji
ławeczke prostą,skośną,gryf dlugi,krótki,hantelki,okolo 100kg obicazenia... Nie mam wyciągu co mnie bardzo boli i modlitewnika ale mam zamiar zakupić.Prosze rozpiszcie mi dobry trening adekwatny do mojego sprzeciku:) Moj staz to 3 miesiace :) Z góry dziekowajavascript: test('');
javascript: test('');

nikt ci tu za ciebie nic nie zrobi !! z dnia na dzien wałkuje sie cały czas ten sam temat LUDZIE kur*a OD CZEGO MACIE WYSZUKIWARKE !?

co tak odrazu nerwowo ;x

nie wkor*ial bys sie jak by ktos codziennie do ciebie przychodzil po 10 razy do domu i o pytał czy babcia zdrowa?


to masz tu porownanie tylko ze tu nieraz po 30 razy tak pytaja

Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-04-06 10:20:11

no pewnie bym sie w****... :) skasujcie posta w takim razie :)

ty kolunio z wasem ziomek tylko potrzebuje porady aty co do niego sapiesz