Proszę o rade.

maniek bez sensu...

nie odczujesz w zaden sposob tych 2g

glutamina ma dzialanie antykataboliczne

wiec uzywasz jej w momentach najwiekszego katabolizmu czyli:

rano by zahamowac katabolizm nocny

po treningu

i na noc by spowolnic katabolizm

IMO

kiedys o tym czytalem jakis post chyba faftaq'a

Dobra no to hmb wywalam... Mógłby mi ktoś jeszcze ładnie rozpisać jak to wtryniać ;> ? Może jeszcze jest jakiś inny lepszy zestaw na masę/silę do 250 zł?

napisz konkretnie co kupujesz to ci rozpiszemy dawkowanie

A ja tu wrzucalem kiedys jakis odnosnik do glutaminy i gosc pisal ze5-8g w ciagu dnia daje rade. Ja tak stosowalem wczesniej pomimo, ze tego nie czytalem i bylem/jestem zadowolony.Wiem,ze to niepopularny poglad.Jednak na mnie o mojego kumpla dziala!
W DNT tab--> 1400mg z rana 2 tab pozniej 1 w porze obiadu i 1 na noc przed snem
DT 1 w pracy, 4 po treningu, kt konczy sie ok godz 20 lub 2 w pracy i 3 po treningu.Mniejsze ilosci jak pisal pan F sa podobno absorbowane/wylapywane przez nerki...

AAKG TREC(230caps), Cell PUMP(~~1kg), L Glutamine (Trec lub Blistry z Olimpu- tylko ile tego kupić?).

siodema jak możesz to odpowiedz ;>

Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-03-23 21:26:52

odświeżam

AAKG TREC(230caps), Cell PUMP(~~1kg), L Glutamine (Trec lub Blistry z Olimpu- tylko ile tego kupić?).

wiec tak:

DT:
rano CP+5g glutaminy, przed treningiem CP+kilka kaps AAKG (opcjonalnie mozesz zapic to kawa rozpuszczalna) po treningu 10g glutaminy
DNT: rano cp+5g glutaminy po poludniu CP

choc wiesz ja bym odpuscil glutamine... a jesli ci zalezy na jakims antykataboliku to kup BCAA MC z olimpa wg mnie lepsza opcja

pozdrawiam

Czyli w DNT nie bierze sie AAKG? A tak średnio to ile sie tego łyka? 4 tabletki? Co lepiej działa gluta czy bcaa?