Scorpio93
Mozna robic na tesciu i IA, manipulujac odpowiednio dieta 
Ale takie praktyki i tak od minimum 15% bf IMO. Do tego punktu zwykla redukcja.
Ale takie praktyki i tak od minimum 15% bf IMO. Do tego punktu zwykla redukcja....
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6275
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37332
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3617
Napisanych postów
36543
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260914
nie wierze w LBM robione na tescie, ktore po odstawieniu sie utrzyma
zeby robic trwala mase trzeba dac anabolika imo.
zeby robic trwala mase trzeba dac anabolika imo.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6275
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37332
Wojtas, jest roznica miedzy testem solo, a testem+letrozolem, ktora to kombinacje sobie zapodalem. Robilem wlasnie 2tyg czyszczenia repeceptorow, wiem ze to jeszcze malo pokazuje bo stezenia caly czas sie urzymywaly, ale nic nie ubylo, bo nie mialo co ubyc - wody w miesniach jest mniej niz bylo przed cyklem.
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3617
Napisanych postów
36543
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260914
Scorpio nie o to mi chodzilo, ja wiem ze sie da rosnac na tescie sucho ale chodzi mi o trwale lbm, u mnie to tak wyglada ze poki jest wysoki poziom testa poty wymiary sie trzymaja, momentalnie jak poziom tescia spada to i to co na nim zrobilem gdzies ucieka 
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-14 00:53:42
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-14 00:53:42
...
Napisał(a)
chudzina
Ekspert
Szacuny
85
Napisanych postów
14048
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
165707
ja tak teraz robie, jak wojtas pisze, ale wszystko wskazuje na to, ze bede musial byc kolo pol roku on, zeby sie doprowadzic do jako takiej postaci no a potem trzeba jeszcze yebnac na koniec wycinki jakas masowke.
szkoda, ze rok ma tylko 52 tygodnie...
no a potem trzeba jeszcze yebnac na koniec wycinki jakas masowke.
szkoda, ze rok ma tylko 52 tygodnie...
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
hax4u
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2618
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22575
chudzina przeciez nikt ci nie zabrania wejsc na 104tyg on 
...
Napisał(a)
Marqz
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2029
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27153
W miarę dobrą redukcję to da się zrobić już w 2 tygodnie. Rano bieganie po południu siłownia 5 razy w tygodniu. Na samej dobrej efedrynie nawet endomorfik może sporo osiągnąć. Ale powiedzmy sobie wprost - dieta. To jest kur.wa mierzenie 3 razy dziennie poziomu cukru glukometrem i trzymanie go poniżej 50. A po 2 tygodniach i tak psycha siądzie - wiem sprawdzałem.
Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
85
Napisanych postów
14048
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
165707
a jaki spadek sily, jaka utrata masy miesniowej (to nie sa tozsame rzeczy, czasem po prostu spade masy daje spadki sily przez zmiane dzwigni w stawach i ogolnych parametrow ciala)? poza tym - zalezy z jakiego punktu startujesz.
ale pewnie sie da, wszystko zalezy od celu - jak dla kogos celem jest stricte redukcja, to jasne. jak zrzucenie fetu i poprawienie wynikow, to troszke inaczej wyglada.
ale pewnie sie da, wszystko zalezy od celu - jak dla kogos celem jest stricte redukcja, to jasne. jak zrzucenie fetu i poprawienie wynikow, to troszke inaczej wyglada.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2029
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27153
Chudzina redukcja zawsze jest męcząca jak diabli i spadki zawsze są. Ja po prostu wolę agresywne krótkie redukcje niż długie. Długie przebywanie na ograniczonym jedzeniu jest dla mnie bardzo męczące. Z resztą ja jestem endo. Mnie lajtowe redukcje nic nie dają. Zmianę parametrów ciała daje tylko radykalne podejście do redukcji.
Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-02-14 10:12:02
Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-02-14 10:12:02
Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6275
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37332
Wojtas - bo trzeba tak zrobic, zeby z cylu nie schodzic
To co zyskalem do tej pory to lbm, malo tego, ale czysto - powiem ci jak ze spadkami jak zakoncze cykl...czyli za rok
Chudy - redukcja bardziej siada na psyche, nie ma sie tej pompy i energii, sily nie przybywa, dieta jest monotonna. Spadkow masy, jezeli trzymasz bialko na odpowiednim poziomie nie bedzie, jedynie glikogen z miesni poleci przez co bedzie sie wydawac, ze sie zmiejszasz - ale to tylko zludzenie.
To co zyskalem do tej pory to lbm, malo tego, ale czysto - powiem ci jak ze spadkami jak zakoncze cykl...czyli za rok
Chudy - redukcja bardziej siada na psyche, nie ma sie tej pompy i energii, sily nie przybywa, dieta jest monotonna. Spadkow masy, jezeli trzymasz bialko na odpowiednim poziomie nie bedzie, jedynie glikogen z miesni poleci przez co bedzie sie wydawac, ze sie zmiejszasz - ale to tylko zludzenie.
