Barrtteek
Mostek rób zawsze nie ważne czy to max ciężar czy serie czy wyciskanie wąsko czy szeroko. Jeśli chcesz możesz przy seriach rozgrzewkowych wkładać se butelke z wodą pod plecy (oczywiście pod dolną część pleców 
). Pare tematów wyżej masz o mostku.
). Pare tematów wyżej masz o mostku.
